Остеоартрит на стъпалото - причини, симптоми, усложнения, лечение

Неприятните последици от деструктивното ставно заболяване включват хронична болка и загуба на двигателна функция. Остеоартритът на стъпалото е един от честите видове патология, който се локализира в апарата на ставата на дисталната долна част на крайника. Дегенеративните увреждания на ставните тъкани възникват след редовни тежки натоварвания на стъпалото и като усложнение след наранявания и свързани с тях заболявания. Остеоартритът е придружен от болка и деформация на стъпалото. Лечението се състои в коригиране на ортопедични стелки и облекчаване на симптомите с лекарства.

Описание на заболяването

Човешкото стъпало има сложна структура. Метатарзусите, тарсусите и фалангите на пръстите се образуват от пет дузини кости и апарат с лигамент-ставата, който стабилизира и осигурява подвижността на костната структура. Арковата структура на стъпалото позволява да се издържи натоварването на собственото ви тяло по време на движение, както и да осигури амортизираща защита на ставите на краката и гръбначния стълб.

Дегенеративно-дистрофичните процеси, локализирани в малките стави, водят до метаморфоза в хрущялната тъкан. Модифицираната съединителна тъкан, дължаща се на артроза на крака, губи своята еластичност и еластичност, значително намалявайки по размер. Променената структура на хрущяла не може да задържа влага, което води до сухота и появата на пукнатини по повърхността на хрущялната тъкан.

Последствията от разрушителните процеси са значително стесняване на съвместното пространство. Този стадий на артроза е придружен от хронични болки и деформационни промени в структурата на долната част на крака, които се проявяват чрез сплескване на предната част на стъпалото, появата на "натъртвания" и чук-подобна деформация на пръстите.

причини

Много провокиращи фактори могат да допринесат за появата и прогресията на заболяването. Отбелязва се, че артрозата на стъпалото се развива на фона на нарушение в кръвоснабдяването на засегнатата част и естественото износване на ставите на краката, дължащи се на възрастови промени в тялото.

Основните причини за остеоартрит на стъпалото:

1. Вродени аномалии на стъпалото - широк крак, извитата форма на пръстите.
2. Деформационни патологии на ставите и аксиален скелет - пропускане на арките, различна дължина на краката, сколиотична кривина на гръбначния стълб.
3. Повишено телесно тегло, допълнителното натоварване от което неблагоприятно се отразява на състоянието на ставите.
4. Травматични наранявания, причинени от натъртвания, внезапни движения или падания.
5. Продължително излагане на студена температура (хипотермия).
6. Носещи обувки с висок ток, тесни модели с тънки подметки.
7. Генетична предразположеност.
8. Естественият процес на стареене на ставните тъкани, водещ до износване на тъканите.
9. Големи претоварвания при работа (тежка физическа или постоянна работа) или по време на интензивна спортна тренировка.
10. Нарушаване на биомеханиката на крака поради липса на корекция за плоски крака или носене на грешни обувки.

Условия, които причиняват повишен риск от артроза на стъпалото:

• ендокринни заболявания - диабет, хипертиреоидизъм;
• хормонална корекция и наддаване на тегло по време на бременност;
• автоимунни патологии;
• метаболитни нарушения, по-специално увеличаване на синтеза на пикочна киселина, което води до подагра;
• хормонален дисбаланс;
• наличието на инфекциозен фактор, който причинява възпаление в ставите;
• неправилно хранене с недостатъчно съдържание на витамини и микроелементи;
• остра хиподинамия след постоянна физическа активност;
• висок ръст.

Симптоми на патологията

Артрозата на стъпалото е съпроводена с различна тежест на симптомите, чиято степен на проявление зависи от стадия и тежестта на лезията. Като правило, болестта започва постепенно, и за дълго време може да не се появят външни признаци.

В допълнение към умората на краката след дълга разходка се появяват леки деформационни признаци: образуване на малка костна издатина в метато-фаланговата става на палеца, промяна на формата на пръстите. Човек може да възприеме тези признаци като неприятен козметичен дефект и да не е наясно с наличието на деструктивно заболяване.

Липсата на терапевтични мерки допринася за развитието на патологичните процеси. Устойчивите промени в структурата на хрущяла и структурата на ставата водят до появата на характерна клинична картина.

Основните симптоми на артроза на стъпалото:

• болки в резултат на продължително моторно натоварване, след пълно разрушаване на ставата, постоянно присъства болезнен синдром;
• болезнени болки могат да се появят, когато времето се промени или краката станат твърде студени;
• засегнатата област периодично набъбва, при възпаление на ставата се появява хиперемия, кожата става гореща на допир;
• докато движите крака, се чува свеж звук, който е следствие от липсата на синовиална течност и наличието на костни деформации в ставата;
• след събуждане се наблюдава скованост в ставите, те губят подвижност, след малко загряване, гъвкавостта се връща към стъпалото;
• в късните стадии на патологията, обхватът на движенията намалява рязко, лицето неволно се опитва да разтовари болките, поради което походката е нарушена, появява се куцота.
• постепенно дегенеративният процес се разпространява в периартикуларните тъкани, образувайки гъсти кисти в мускулите;
• натопът се появява на подметката на крака;
• човек интуитивно запазва болки в крака, което води до мускулна атрофия и намаляване на кръвообращението;
• артроза на стъпалото е съпроводена с бърза умора на краката след дълго стояне на едно място или кратко ходене.

Класификация на заболяванията

Деформиращата патология варира по местоположение, етиология и степен на увреждане на ставите. Остеоартрит може да се развие в една или няколко малки стави (полиартроза). Най-често диагностицираната артроза на метатофалангалната става на палеца, характерна черта на костния растеж на палеца.

В зависимост от причината, артрозата на стъпалото се разделя на първична, която се появява в резултат на автоимунни патологии, метаболитен дисбаланс или след механично увреждане в резултат на нараняване, както и вторично, като усложнение на инфекции, скелетни деформации, плоски стъпки.

Деструктивният процес се развива постепенно. Етапите на артроза се определят от наситеността на симптомите на клиничната картина, всяка от които показва протичащите промени в ставите.

Стадийна артроза:

1. Началният етап е асимптоматичен. Единствената проява може да бъде появата на болка и умора на краката след продължителна физическа активност. Външно, кракът не се променя, около палеца се появява само малък „бум”, който показва изравняване на предната част на стъпалото. Този симптом придружава развиващите се плоски крака, което е честа причина за развитието на дегенеративни промени в ставите на краката.
2. Вторият етап започва с появата на болки в болката след натоварване, което спира след почивка. При движение, крепитът се усеща, кракът губи своята гъвкавост и подвижност. В ставата се появяват необратими промени в хрущялната и костната тъкан, образуват се остеофити, които са източник на болкови импулси.
3. Третата степен на артроза на стъпалото води до тежки деформации на стъпалото, хронична болка дори в спокойно състояние. В засегнатата става, разликата между деформираните ставни повърхности на костите почти изчезва, хрущялната тъкан става тънка и суха, костите без хиалинова защита са покрити с хаотични израстъци. Движенията на краката са ограничени или невъзможни.

Възможни усложнения

При липса на лечение или анормални терапевтични действия, артрозата на стъпалата се усложнява от добавянето на допълнителни патологични състояния, които влошават хода на основното заболяване.

Усложненията на състоянията:

• бурсит - възпаление на периартикуларната синовиална торбичка с натрупване на излив в него, причината за която може да бъде инфекция при триене на деформираната област;
• деформация на пръстите, големи костни израстъци близо до палеца и малкия пръст, които водят до проблеми при избора на обувки и болка при ходене;
• дегенерацията може да бъде усложнена от артрит (възпаление в капсулата на ставата);
• пълно обездвижване на дисталния крак.

диагностика

Потвърдете диагнозата "артроза на стъпалото" може само медицински специалист след поредица от изследвания. По време на първоначалния преглед се отбелязва степента на деформация на костната структура на стъпалото: наличие на израстъци около пръстите на краката, деформация на тяхната форма, степента на пропускане на арките, наличието на болка. Това може да бъде направено чрез палпиране на болния крак или с помощта на платограф, след като е проучен подробно отпечатъкът.

За потвърждаване на дегенерацията на ставните тъкани се извършва рентгенография, която ясно показва наличието на промени в деформацията. Магнитно-резонансната диагностика се предписва, ако се нуждаете от по-подробна информация за състоянието на хрущяла и съединителната тъкан на сухожилния апарат. Оценете общото състояние след лабораторни изследвания на кръвта и урината.

При повишена ESR възпалителният процес се диагностицира и ако нивото на моноцитите се надвиши, лекарят ще подозира автоимунно състояние. След декодирането на всички резултати диагнозата се потвърждава и се определя режимът на лечение, в зависимост от това колко свръх се е сблъскала.

лечение

Основната цел на лечението на остеоартрит на стъпалото е да се възстанови функционалността и да се подобри качеството на живот на пациента. За изпълнение на задачите лекуващият лекар предписва комплекс от терапевтични мерки, отчитащи степента на дегенерация, свързани заболявания и функционален статус. Общият списък традиционно включва лекарства, физиотерапевтични методи, масаж, физиотерапия, ортопедично лечение с ограничаване на натоварването и корекция с ортопедични продукти.

Медикаментозна терапия

Артрозата на стъпалото не може да бъде излекувана, промените в анатомията на ставата не се елиминират и не се връщат към първоначалния си вид. С помощта на традиционната фармакотерапия ще се отървете от много от симптомите, които затрудняват живота.

За да се премахне болката, която е следствие от дегенерация или развитие на възпаление, лекарят предписва НСПВС (кетопрофен, индометацин). Лекарствата се прилагат под формата на таблетки или инжекции. Анестетичните мазила (Nise, Dolobene, Bystrummgel) се използват успешно от всеки пациент. Местното лекарство се нанася директно върху възпалената става и прониква в слоевете на дермата, което осигурява противовъзпалително и анестетично действие.

Ако не е възможно да се спре болката с НСПВС, стероидните хормони (Diprospan, Dexamethasone) се предписват главно за интраартикуларно инжектиране. По време на пункцията на засегнатата става, лекарството се инжектира във възпалителния фокус, което спомага за потискане на патологията и премахване на болката. При интензивен синдром на болка се практикуват локални блокади с ненаркотични аналгетици (Novocain, Lidocaine).

Хондропротектори - фармакологична група лекарства, чието действие е насочено към възстановяване на хрущялните клетки. Rumalon, Teraflex, Dona, Struktum, Honda осигуряват потока от съединения, които ускоряват метаболизма на съединителните клетки и подобряват структурата на хиалиновия хрущял. За положителен ефект, в резултат на който ще се отървете от болката и връщането на обичайната гама от движения, хондропротектори се използват за дълги курсове, които се провеждат в продължение на месеци.

Масаж и физиотерапия

Като допълнение към традиционната терапия, артрозата на ходилата се лекува с физиотерапевтични процедури. UHF, магнитна терапия, излагане на лазерни лъчи се извършва в периода на трайна ремисия. Всеки от методите подобрява кръвоснабдяването в засегнатата област, предизвиква метаболитни процеси, спират клетъчното разрушаване. След процедурите се забелязва подобряване на подвижността на стъпалото и намаляване на подуването на меките тъкани.

Масажът се предписва от курсове, разрешено е да се използва самомасаж у дома след консултация с лекар и тренировъчно оборудване от опитен специалист. Когато се прави правилно, терапевтичният масаж повишава притока на кръв към долните крайници, възстановява структурата на мускулните влакна, подобрява подвижността на стъпалото.

Ортопедичен режим

Дозирането на терапевтичното натоварване е основа за успешно възстановяване. Като се има предвид стадия на артроза, лекарят определя режима на натоварване и почивка. Ако игнорирате препоръките, ситуацията може да бъде сложна и възстановяването може да се забави.

В допълнение към ограничаването на товара, важно е да се коригира стъпалото с ортопедични стелки. Специализираните лайнери в обувките помагат да се върнат физиологичните криви на крака с помощта на подвижния и метатарзалния валяк. По време на ходене стелката ще поеме товара върху себе си, както и ще смекчи ефектите върху гръбначния стълб и големите стави на краката, дължащи се на амортисьора, вграден в областта на петата.

За да се премахне болният синдром, се използва акупунктурният ефект на апликатора Кузнецов (с пластмасови игли) или Ляпко (с метални вложки). Лицето става боси крак на основата на апликатора и продължава да стои за около тридесет минути. Действието на медицинското устройство се основава на стимулиране на освобождаването на хормони, които премахват болката. В допълнение, в областта на въздействието подобрява кръвообращението, а оттам и храненето на тъканите на ставата.

Физикална терапия

За укрепване на мускулите и сухожилията на краката, намаляване на болката и увеличаване на подвижността на ставния апарат при артроза на стъпалото се предписва упражняваща терапия. Наборът от упражнения, тяхната интензивност и брой повторения се определя от лекуващия лекар, който има представа за допустимия товар, който не вреди на пациента.

Основното правило при извършване на физиотерапия е спокойно темпо, без ритания и внезапни движения. Упражненията не могат да се извършват чрез болка, движението трябва да носи само приятни усещания. Ключът към успеха на упражненията в тяхната редовност. Определеният комплекс трябва да се извършва най-малко два пъти на ден в продължение на 10-15 минути.

Упражненията се основават на кръгови движения в глезенната става, огъване и разширяване на пръстите, хващане на малки предмети от пръстите на краката и повдигане на пръстите, докато стоите. За първите класове са включени прости движения, които постепенно усложняват появата на сила в мускулите на краката.

предотвратяване

За да не болят краката и артрозата на крака да не разруши ставите, важно е да следвате прости указания, които ще ви позволят да останете здрави в продължение на много години:

• избягвайте заседналия начин на живот;
• правилно хранене, с изключение на мазни меса, колбаси и пушени меса, сладкарски изделия;
• тегло на пистата;
• премахване на тежки товари;
• носят добри, качествени обувки;
• използват корективни медицински продукти за плоски крака (стелки) или различни дължини на краката (коригираща пета);

Ако умората и болката се появят в краката след усилие, свържете се с ортопед за диагностично изследване.

Какво е артроза на стъпалото - симптоми и лечение, причини, как се лекува болестта на краката

Артроза на стъпалото е често срещано дегенеративно заболяване на ставите на краката, което се локализира не само в хрущялната тъкан, но и в костите и дори в мускулите. Най-често патологията се проявява в метатарзофаланговата става - диагностицира артроза на големия пръст. Заболяването има деформиращ характер, така че прогресирането му ще доведе до нарушаване на нормалната структура на стъпалото.

Цялата сложност на патологията се състои в това, че кракът се състои от огромен брой малки стави, нервни окончания и съдове. Лезията на големия пръст се появява след 45 години. Артроза на други малки стави е по-често при жени над 35 години и над 50 години.

Причини за заболяването

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Ефективно и достъпно средство за лечение на ARTHROSIS съществува.” Прочетете повече.

В повечето случаи артроза на стъпалото възниква в резултат на нарушаване на кръвоснабдяването на ставите, механично износване на хрущяла и костната тъкан, дължащо се на възраст, нараняване. Има такива възможни причини за развитието на артроза:

1. Специфичната структура на стъпалото: твърде широка крака, изкривяване на пръстите, плоски стъпала. Да се ​​провокира патология също може да бъде различна дължина на краката.
2. Прекомерно физическо натоварване на крака, особено сред спортисти или хора, ангажирани с тежка работа.
3. Наранявания, натъртвания, фрактури, удари, сълзи на сухожилията, мускулни увреждания.
4. Честа хипотермия спира.
5. Твърде много телесно тегло, което увеличава натоварването на краката.
6. Механично износване на хрущялната и костната тъкан поради старост.
7. Наследствена предразположеност
8. Носещи прекалено тесни или големи обувки, обувки с висок ток.

За провокиране на артроза на стъпалото могат да се включат и такива фактори:

• хормонални смущения, нарушена функционалност на ендокринната система;
• недостатъчен прием на микро и макро елементи в тялото;
• хронични инфекции на ставите на краката;
• алергична реакция, автоимунни заболявания;
• вродена дислокация или дисплазия на тазобедрената става.

Артрозата не може да бъде напълно излекувана, но е възможно значително да се подобри състоянието на пациента, както и да се предотврати пълна деформация на ставите. Следователно лечението трябва да започне след първите признаци.

Симптоми на артроза на крака

Патологията се проявява чрез следните симптоми:

1. Болка в крака след дълга разходка или стоене, както и дискомфорт след физическо натоварване.
2. Оток, както и зачервяване на кожата в засегнатата област. Местната температура може да се увеличи незабавно.
3. Болезнена реакция на мястото на артроза при климатични промени или контакт със студена вода.
4. Крънч в ставите на крака и глезена (появява се по време на развитието на втората степен на патология).
5. Твърде бързо умора на краката.
6. Ограничаване на мобилността на крайниците, напрежение и скованост на мускулите, особено сутрин.
7. Появата на мазоли в областта на подметката на стъпалото.
8. Тъй като болестта има деформиращ характер, с течение на времето пациентът може да изпита смущение в походката.

Остеоартритът на стъпалото също има следните симптоми:

1. Болката в ставите на краката е болка, счупване или парене.
2. Появяват се остеофити (свръхрастяване на костите на ставите).
3. Кокалчетата стават по-дебели.

Тъй като артрозата на ставите засяга не само костните и хрущялните тъкани, но и мускулите, появата на мускулни кисти може да бъде признак на патология.

Сортове и степени на патология

Както вече споменахме, кракът се състои от много голям брой малки стави, така че дегенеративният процес може да бъде локализиран навсякъде. В зависимост от това, артрозата може да се класифицира както следва:

1. Поражението на субталарната артикулация.
2. Остеоартрит на калцано-кубоидната става.
3. Поражението на метатарзалните стави.
4. Заболяване на метатофалангалната става.
5. Увреждане на пръстите.

Можете да класифицирате патологията и поради вида:

1. Основно. Причината за развитието в този случай се крие в възпалителното заболяване на самия крак или неговата травма.
2. Второ. Тази форма на заболяването е причинена от причини, които не са пряко свързани с лезията на стъпалото. Това е, в този случай, "виновен" може да бъде хормонална недостатъчност или други фактори.
3. Полиартроза. Тази форма включва поражение на няколко малки стави.

Степента на развитие на патологията и особеностите на нейната диагноза

Преди лечение на остеоартрит на стъпалото, той трябва да бъде правилно диагностициран. Целта на терапията зависи от степента на развитие. Има само три от тях:

1. Първата. Характеризира се с бърза умора на краката, както и с появата на болка след дълга разходка или упорита работа. Често, в първа степен, човек все още не чувства скованост или ограничаване на движенията, затова не се консултира с лекар, което усложнява последващия процес на лечение.
2. Втората степен на заболяването се характеризира с по-изразено проявление на симптомите: болката става продължителна, по-тежка. Вече има леко удебеляване на кокалчетата. Зърна често се появяват по петите.
3. Трета степен Тя вече се характеризира със значителна деформация на ставите на стъпалото, която се изразява в забележимо накуцване на пациента, сериозно ограничаване на движението или пълното му отсъствие. Ако през този период се вземе рентгенова снимка на крайник, то е възможно да се види липсата или значителното стесняване на ставите в нея.

Що се отнася до диагнозата, тя включва следните манипулации:

1. Историята на пациента взема под внимание подробен анализ на жалбите му.
2. Рентгенография. Необходимо е да се определи състоянието на ставата, степента на патологията.
3. CT или MRI. Това изследване ни позволява да разгледаме не само костната и хрущялната тъкан, но и състоянието на мускулите.
4. Лабораторни изследвания. Те дават възможност да се определи наличието на възпаление в организма.
5. Измерване на параметрите на стъпалата.

Лечение на артроза на стъпалото

Да се ​​излекува това заболяване е напълно невъзможно. Необходимо е обаче да се провежда терапия, така че в крайна сметка крайникът да не загуби напълно мобилността си.

традиционен

Дори "бягащият" АРТРОЗ може да бъде излекуван у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

Така че медикаментите включват използването на такива лекарства:

• нестероидни противовъзпалителни средства, които не само успешно се борят с възпалителния процес, но и помагат за премахване на болката: ибупрофен, индометацин, кетонал. Необходимо е да се вземат такива курсове за наркотици. Каква трябва да бъде дозата и колко време ще продължи курсът на терапията, лекуващият лекар ще ви каже;
• обезболяващи. Използват се при много силни болки: Spazmalgon, Baralgin, както и аналгетици. Ако болката е невъзможна, тогава на пациента може да се приложи инжекция с кортикостероиди хидрокортизон, дипроспан. Често не можете да правите такива инжекции. Те се прилагат не повече от веднъж седмично и само няколко пъти годишно;

• хондропротектори. Това са основните лекарства, които се използват за борба с артроза на ставите. Те допринасят за възстановяването на увредения хрущял, както и за предотвратяване на по-нататъшното им увреждане: хондроитин или глюкозамин;
• лекарства на основата на хиалуронова киселина, които се инжектират директно в засегнатата става. Такива инжекции спомагат за подобряване на мобилността на артикулацията: Ostenil, Fermatron, Synvktom.

За лечение можете да използвате и лосион с димексид.

В допълнение към употребата на лекарства, можете да използвате и нелекарствени методи на лечение:

• Гипсово "обувка". Използва се само в тежки случаи, когато е необходимо пълно обездвижване на крака;
• носене на стълби и специални ортопедични стелки, които подобряват микроциркулацията на кръвта в ставата, метаболизма в тъканите;

• скоби за фиксиране на крайник;
• масаж на краката. Трябва да се направи много внимателно и само когато фазата на утежняване е преминала. Ръчна терапия може да се използва за всяка степен на артроза;
• UHF, фонофореза, магнитна и лазерна терапия. Тези манипулации увеличават ефекта на медикаментите.
• кални бани и хидротерапия. Тези процедури дават възможност за захранване на фугите с необходимите "строителни" елементи, както и за облекчаване на напрежението и коравината.

Упражняваща терапия и хирургично лечение

Ако деформиращата артроза на стъпалото е достигнала последния етап на развитие и вече не е податлива на медицинско лечение, лекарят може да предпише хирургична интервенция. Операцията включва или пълно съвместно сливане, или подмяна на някои от нейните елементи. В първия случай, кракът остава неподвижен. Във втория ставите запазват своята подвижност, но формата на крака може леко да се промени.

Лечението на артроза на стъпалото с помощта на физиотерапия е полезно и на всеки етап от заболяването. Тя спомага за развитието или поддържането на мобилността на крайниците. Най-често срещаните упражнения:

1. Трябва да стоите на кратко разстояние от стената (50 см), да поставите ръцете си на стената, на нивото на гърдите. В същото време единият крак се издърпва назад и се изправя (петата трябва да остане притисната към пода). Над втория крак е поставено максималното телесно тегло, така че трябва да бъде в леко огънато положение по-близо до стената. Човек трябва да се облегне на стената, а връзките и мускулната система на крака трябва да бъдат опънати. В тази позиция трябва да останете за няколко секунди. Необходимо е това упражнение да се повтори 3 пъти с всеки крак.
2. За да се избегне деформиране на артроза на палците, те също трябва да бъдат обучени. За да направите това, трябва да обвиете гумената лента около тях и да я издърпате на известно разстояние. След това трябва да се опитате да дръпнете палеца до останалите. Другите пръсти са обучени по същия начин.

Народно лечение

По време на терапията можете да използвате не само фармацевтични мазила. Те могат да бъдат приготвени от естествени съставки и да лекуват артроза у дома. В същото време такива мехлеми не са по-малко ефективни, въпреки че те трябва да се използват само в комплексна терапия. Има такива полезни рецепти на традиционната медицина:

1. Камфо-солени вани. За да се приготви, трябва да се смеси една супена лъжица сол, 10 г камфор и 80 мл амоняк с литър вода. Такъв инструмент може бързо да облекчи дори силната болка.
2. Такъв мехлем също ще бъде полезен: смесете равни части суха горчица, сол, мед и сода. Полученият мехлем трябва да се втрие в засегнатото място поне 3 пъти на ден. Процедурата ще облекчи болката.
3. Инфузия на евкалипт. Ще вземат 50 грама сухи суровини и половин литър водка. Съставките трябва да се смесват и варят в продължение на 2 седмици. Инструментът се втрива в засегнатите стави в периода на обостряне.
4. Брезов мехлем. Нуждаете се от 1-2 кг сухи или пресни листа за пара с вряща вода. След като суровината отпусне добре, трябва да я смачкате, превръщайки я в каша. Полученият мехлем за предпочитане се нанася върху засегнатата област с дебел слой, след което се обгръща в целофан и се оставя в това състояние за един час. Средства добре премахва болка, зачервяване и подуване.
5. Листата на папрат. Те трябва да бъдат внимателно омесени и нанесени върху възпалението на ставата за една нощ.

Лайфстайл и превантивни мерки

Остеоартритът на малките стави на стъпалото е сложно заболяване, което трябва да се приема много сериозно. Лечението на патологията изисква някои промени в начина на живот. Ще трябва да се откажем от нездравословна храна, пушене и алкохолни напитки. Трябва да се яде на малки порции поне 5 пъти на ден. Количеството консумирана течност не трябва да бъде по-малко от 1,5 литра на ден.

Ежедневната проста гимнастика ще избегне представената болест и ще укрепи ставите.

Освен това съществуват и други превантивни мерки, които ще помогнат да се избегне развитието на заболяването:

1. Намалено телесно тегло. В същото време натоварването на фугите ще намалее.
2. Цялостното укрепване на защитните сили на организма, което ще предотврати възникването на възпалителни процеси и огнища на инфекцията.
3. Намаляване на количеството сол.
4. Своевременно лечение на хронични патологии.
5. Избягване на наранявания, синини и добра рехабилитация в следоперативния период.
6. Носенето само на удобни обувки. Необходимо е да се обърне специално внимание на качеството на повдигане, материала на производство, съответствието на размера, както и пълнотата на параметрите на стъпалото. Вниманието се насочва към височината на петата: колкото е по-висока, толкова по-голямо е натоварването на крака.
7. Ежедневна тренировка и самостоятелен масаж на крайниците.
8. Ходене без обувки на пясък или трева.

Болестта може сериозно да усложни живота на човек, дори да го направи инвалид. Въпреки това, навременната превенция и лечение могат да подобрят положението на пациента. Това са всички особености на патологията. Благослови те!

Как да забравим болките в ставите и артрозата?

• Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
• Тревожи се за дискомфорт, хрускам и системна болка...
• Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
• Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че съществува наистина ефективно лекарство за АРТРОСИС! Прочетете повече >>>

Артроза на стъпалото

Артрозата е едно от най-честите заболявания на скелетната система. Тази диагноза се поставя както за възрастните, така и за много младите хора, които едва са преминали прага на 20-годишнината. Според статистиката, локализацията в областта на краката се счита за най-популярна. Как да се лекува артроза на стъпалото и да се предотврати усложнения?

симптоми

Симптомите зависят от това колко тежка е деформацията на краката. Клиничната картина може да се класифицира според степента на увреждане на ставните кости:

• Първата степен почти не се проявява в обикновения живот и само след натоварване (вдигане на тежести, продължително движение или ходене) човек усеща болка в предната част на крака.
• Появяват се физически промени в краката - деформация на костите. По този начин, метатарзната кост (или „кост на крака“, както често се нарича в ежедневието) се увеличава по размер. В допълнение, усещането за болка се подобрява значително, а сега човек се чувства дискомфорт дори и без товар, в почти всяка позиция. Всичко това води до ограничаване на движението, когато човек не иска отново да се движи. Ако човек се занимава активно с спорт или професионалната му дейност включва физически труд, тогава болезнените усещания се засилват и стават хронични.
• Всички симптоми на втория стадий на артроза се влошават. "Камъкът" е още по-голям, понякога до такава степен, че на човек е трудно да носи познати обувки. Болката също е силна, а движенията на краката са почти невъзможни. Довеждането му до такава степен впоследствие ще доведе до обездвижване на лице и увреждане.

Сред симптомите на артроза на ставите на стъпалото може да се отбележи и тази характеристика. При ходене човек се опитва да избегне излагането на възпалено място и следователно почива върху външния ръб на стъпалото. По правило такива промени в походката са характерни за 2-та степен на заболяването. Кожата на това място става леко червена. Някои отбелязват появата на подуване, подуване на предната част на стъпалото.

причини

Много е важно да се разбере какво точно се случва в подножието. При артроза на стъпалото се появяват дегенеративни промени, които разрушават меките тъкани на ставите. Микроциркулацията в тази област също е намалена, съответно, местният метаболизъм също оставя много да се желае. В допълнение към деформацията на костта по време на това заболяване са унищожени. Каква е истинската причина за появата на болестта във всеки отделен случай, дори и лекар не винаги може да каже.

Има няколко причини, които по-скоро могат да бъдат наречени провокативни фактори на това заболяване:

• Плоско стъпало. Това заболяване се характеризира с неправилна форма на стъпалото. При продължително (няколко години) натоварване, ефектът върху стъпалото води до появата на патологични процеси, а артрозата на ходилата е една от тях.
• Излишното телесно тегло. Затлъстяването като цяло засяга цялото тяло и е източник на появата на много болести. В този случай, това води до бързо износване, износване на ставите - стави и кости - в стъпалото. Такива пациенти могат да поставят тази диагноза дори в много ранна възраст.
• Характеристики на структурата на фугата. В някои случаи те са вродени и дори имат генетичен произход. Всичко, което се отклонява от нормата, рано или късно води до проблеми. При идентифициране на такива характеристики при дете е необходимо внимателно да се следи състоянието на стъпалото, за да се разпознае болестта навреме и да се започне лечението.
• Редовен дълъг престой на краката. Тук говорим за тези, чиято професионална дейност включва седене, изправяне, ходене или бягане. Под заплахата от деформираща артроза на крака, фризьори, атлети (футболисти, бегачи, атлети, гимнастички).
• Изкривяване на гръбначния стълб. С извита гръбнака, походката на човек е различна от нормалната. Когато това се случи, неправилно разпределение на товара по време на ходене.
• Травма. Например, много често артрозата на петата се появява поради неуспешен спад. Калканеусът, дори и с правилното третиране, не винаги се лекува добре и след това е необходимо да се промени геометрията на разположението на костите в ставата отново механично.
• Неудобни обувки. Обикновено това са жени, които предпочитат да носят токчета. Неестественото разположение на стъпалото наистина води до проблеми като деформация на ставите. Но мъжете могат да носят грешни обувки. Става дума за обувки, които не са съобразени с размера, стегнато и създават неудобства при ходене. Ако обувките са прекалено стегнати при покупка, не чакайте да се разпространят и „седнат” на крака. Това е погрешно схващане.
• Неправилно хранене.

Лечение на артроза на крака

Трябва незабавно да кажем, че терапията трябва да се извършва само след консултация с лекаря. Неправилното лечение, което се извършва от някои небрежни пациенти, само влошава хода на заболяването и забавя възстановяването. Специалистът може да предпише методите на традиционната медицина, както и народни средства, които усилват ефекта на лекарствата. Най-ефективното лечение на артроза при краката при заболявания от 1 и 2 градуса.

Традиционно лечение

Методите и терапиите, които съвременната медицина може да предложи, са масови.

Използвайте NSAID

Нестероидни противовъзпалителни средства. Те са в състояние бързо да облекчат възпалението, да спасят човек от болка и основните признаци на артроза. Недостатъците включват странични ефекти, които могат да възникнат при по-възрастните хора. Освен това това е временна мярка. Продължителната употреба на НСПВС е изпълнена с последствия, например промяна в синтеза на кръвни съставки.

аналгетици

Независимо от факта, че това е метод на симптоматична терапия, аналгетиците помагат на пациентите да облекчат болката и да възстановят подвижността на ставите, макар и по време на приема на лекарствата. Също така, болкоуспокояващи облекчават местното подуване.

стероиди

Те се използват с ниска ефикасност на горните лекарства. Стероидите ефективно облекчават възпалението и облекчават основните прояви на артроза на крака. Те се инжектират директно в раната - в ставата.

хондропротектори

Този вид лекарства се появиха на фармацевтичния пазар сравнително наскоро и вече спечелиха любовта на пациентите със ставни проблеми. За разлика от противовъзпалителните лекарства и аналгетиците, хондропротекторите могат и трябва да се използват дълго време, около шест месеца или повече. Тези инструменти подобряват храненето на малките стави на стъпалото, което не само спира локалния процес на деформация, но и допринася за възстановяването на тъканите и хрущялите.

физиотерапия

Физиотерапията е задължително включена в комплексното лечение. Лекарството предлага различни методи на терапия: магнитотерапия, електрофореза, ултразвукова терапия, радонови вани, нискоинтензивно лазерно облъчване, калтерапия. На първите етапи, пациентът може да дойде на физиотерапевтични сесии в медицинско заведение. В бъдеще ще бъде полезно да закупите компактно устройство за домашно ползване, което можете да използвате на всяко свободно време.

диета

В диетата на тези пациенти трябва задължително да влязат морски дарове - мазна риба, скариди. Ядките, зърнените култури, бобовите растения, плодовете и зеленчуците се считат за полезни. Но ястия с високо съдържание на захар и мазнини трябва да бъдат ограничени, както и продукти от брашно.

Физикална терапия

Той трябва незабавно да направи резервация, че при поставяне на диагноза "артроза на крака" да се направи гимнастика без консултация с лекар не може. Само специалист ще определи кои упражнения могат да бъдат изпълнени за този пациент, за да се възстанови микроциркулацията на кръвта и подаването на хранителни вещества към тъканта на ставите. Някои упражнения могат само да навредят. Друга често срещана грешка е желанието за рязко натоварване на крака. Основното в случая е коректността и редовността, а не усилието.

Лечение на народни средства

Лечението на остеоартрит на стъпалото по домашен метод е най-ефективно при лечение на заболяване от степен 1. t При леката форма на заболяването можете да ги използвате само, но все още е желателно да се консултирате със специалист. Освен това е необходимо постоянно да се следи състоянието на краката и да се следи динамиката на основните клинични прояви - болка, подуване, растеж на метатарзалната кост и др.

В домашни условия можете да приготвите препарати за приложения с местни противовъзпалителни ефекти. Симптомите на остеоартрит на стъпалото бързо се отстраняват чрез налагане на съвместна платна торбичка със сол, която трябва да бъде предварително загрята. При определяне на продължителността на експозиция трябва да се ръководи от собствените си чувства. Веднага щом температурата на съдържанието на торбата е близка до телесната температура, процедурата трябва да бъде прекратена.

Също така е полезно да държите подножието във ваната с отвари от лечебни растения. За тази годна хвойна, мащерка, риган, мента, жълт кантарион. Алтернативно лечение се счита за терапия с пчелна отрова. Притежаващ силен дразнещ ефект, пчелната отрова ускорява всички процеси на мястото на ухапване. Преди започване на първата процедура е важно да се установи дали има алергия към компонентите на пчелната отрова.

Възможно ли е да се излекува болестта?

Смята се, че е невъзможно напълно да се справи с това заболяване. Унищоженият хрущял вече не расте. Цялата терапия е насочена към поддържане на текущото състояние на ставата и запазването му във формата, в която пациентът е дошъл при лекаря. Лекарят може само да спре процеса, но не и да възстанови тъканта. Ако препоръките са спазени, пациентът няма да усети ограниченията на движението, а само отрицателните външни фактори или игнорирането на съветите на лекаря могат отново да накарат човека да почувства дискомфорт в краката.

Остеоартрит или остеоартрит на крака?

Този въпрос често се задава от лекари, пациенти. Остеоартритът на стъпалото е специфичен случай на остеоартрит или стадий на заболяването. Остеоартрит се появява само когато вече има деформация в ставните кости, т.е. болестта е достигнала втория етап на развитие. Сред различията е естеството на външния вид. При остеоартрит заболяването започва с механично претоварване на ставата. Накрая, локализацията на остеоартроза е малката ставна кост, докато артрозата може да се появи в коленните или междуфаланговите стави.

Артроза на стъпалото - ужасно заболяване, което е изключително опасно за последствията. При първите признаци на заболяване, спешна необходимост да се консултирате с лекар, за да се спре разрушаването на ставите на костите и хрущяла и по този начин да се предотврати инвалидността.

Причини, симптоми и методи за лечение на артроза на крака у дома

Остеоартритът на крака може да бъде многостранен, тъй като тази част от опорно-двигателния апарат се състои от голям брой кости. В същото време за патологичния процес на всяка локализация се установяват същите симптоми, чиято интензивност и характер на проявление се определя от стадия на заболяването. За успешното лечение на заболяването се прилага набор от мерки, включително лекарства, физиотерапия, масаж, народни средства и диета.

Стъпалото се състои от голям брой малки стави. Следователно патологичният, дегенеративен процес може да засегне всяка област. Има артроза на ходилата от следните форми:

• поражение на субталарната става;
• поражение на тарзи-ставите (валгусна деформация на палеца - едно от най-честите усложнения при артроза на стъпалото);
• артроза на калцано-кубоидната става;
• увреждане на пръстите;
• артроза на метатофалангалната става;
• polyarthrosis - поражението на няколко стави едновременно.

В зависимост от причината за артроза, краката се класифицират както следва:

1. 1. Първична. Остеоартрит се развива на фона на собственото си възпалително заболяване на стъпалото или неговото увреждане.
2. 2. Вторични. Остеоартритът се предизвиква от причини, които не са свързани с лезия на малките и големите стави на стъпалото. Заболяването се причинява от хормонални нарушения или други фактори.

Възможни причини за артроза на стъпалото:

1. 1. Ненормална или специфична структура на стъпалото (изкривяване на пръстите, твърде широк крак, плоски стъпала).
2. 2. Различни дължини на краката.
3. 3. Увеличено упражнение на крака.
4. 4. Честа хипотермия.
5. 5. Наранявания, фрактури, натъртвания, увреждане на мускулите и сухожилията.
6. 6. Наследствена предразположеност.
7. 7. Механично износване на хрущялната тъкан (при възрастни хора).
8. 8. Носене на тесни или големи обувки, обувки с високи токчета.
9. 9. Алергична реакция.
10. 10. Автоимунни заболявания.
11. 11. Хормонални нарушения.
12. 12. Хронична инфекция на ставите на краката.
13. 13. Вродена дислокация или дисплазия на тазобедрената става.

Остеоартритът не може да бъде напълно излекуван, но е възможно да се предотврати по-нататъшното му развитие и значително да се подобри състоянието на пациента.

Симптомите на артроза на стъпалото могат да бъдат подобни на проявите на артрит. Основните признаци на патологията:

• болка в засегнатия крайник по време на натоварвания върху нея, изчезващи в състояние на покой;
• дискомфорт при мокро и студено време;
• характерна криза при преместване на засегнатите стави на стъпалото;
• скованост и ограничено движение в стъпалото;
• промяна на походката и позата на пациента, за да се намали интензивността на дискомфорта по време на ходене;
• постепенно деформиране на ставите;
• повишена телесна температура (по време на остри заболявания).

С постепенното развитие на деформиращата артроза, ставите на краката се сгъстяват, появяват се костни израстъци (т.нар. Възли на Heberden).

Развитието на заболяването се извършва в 3 етапа:

1. 1. При първа степен на артроза има болка в краката след тренировка.
2. 2. На второ място се наблюдава скованост в движенията и нежността, дори когато пациентът е в покой.
3. 3. Третият етап от заболяването е деформираща артроза, когато има сериозно ограничение, нарушено движение в засегнатите ставни стави поради анатомични промени. На този етап походката на пациента се променя: той стъпва на външната страна на стъпалото, което води до образуването на болезнени мозоли.

На първия етап на артроза на стъпалото се използват методи и средства за елиминиране на възпалителния процес в засегнатата става, облекчаване на болния синдром и възстановяване на подвижността на ставите. За да направите това, използвайте лекарства, медицинска гимнастика, масаж и народни средства. В допълнение, за да се предотврати по-нататъшна деформация на ставите, пациентът трябва да използва ортопедични обувки или други с ортопедични стелки. Височината на петата не трябва да надвишава 3-4 cm.

Ортопедичните стелки ще ви позволят правилно да разпределяте товара върху крака

На по-късните етапи на развитие, заболяването трябва да се лекува с аналгетични лекарства, локални медикаменти (кортикостероиди) в засегнатата става. В къщи последното не е възможно - само лекарят трябва да инжектира в кухината на ставата.

Лечението на артроза на стъпалото се извършва с помощта на нестероидни противовъзпалителни средства. Те включват ибупрофен, парацетамол, диклофенак, нимесулид и др. Препаратите от тази група се прилагат външно или орално. Първият метод е по-желателен, тъй като при поглъщане има отрицателно въздействие върху състоянието на лигавицата на стомашно-чревния тракт.

За облекчаване на болката се препоръчват затоплящи мехлеми, например Menovazin, Diklozan, Apizartron. За предпочитане е да се използват средствата за външна употреба, тъй като неконтролираният прием на системни аналгетици може да доведе до това, че пациентът вече няма да пощади засегнатата става и по този начин да провокира развитието на артроза.

За да се спре процеса на разрушаване на хрущяла и укрепване на ставите с помощта на хондропротектори. Разграничават се такива лекарства като Хондроксид, Структум, Алфлутоп, Терафлекс. Тези средства обаче трябва да се използват доста дълго, най-малко 4 месеца, тъй като имат забавен ефект.

Често на пациентите се предписват минерално-витаминни комплекси (Bishofit, Vitrum, Oligovit и др.). Те са необходими за подобряване на имунитета, нормализиране на обменните процеси и стимулиране на възстановяването на хрущялната тъкан.

Продуктите от традиционната медицина обикновено се основават на затопляне на засегнатата област. Това ви позволява да подобрите кръвообращението, да намалите болката и възпалението.

Съществуват следните популярни рецепти за компреси:

1. 1. Тинктура сабелни блата. Вземете 100 г суровини, налейте 800 мл водка и извадете контейнера на тъмно място. Инструментът се съхранява в продължение на 3 седмици, след което течността се филтрира и се използва за компреси. За да направите това, в водка тинктура, разреден с вода в пропорции от 1: 1, овлажнява марля, да го прилага на възпалено крайник, го увийте в целофан и топъл шал. Процедурата се извършва преди лягане и превръзката се отстранява само сутрин.
2. 2. Бульон от овесени люспи. Три супени лъжици суровини се пълнят с две чаши вряща вода и се вари на печката в продължение на 10 минути. Компресът се нанася под формата на топлина за 1 час.
3. 3. Смес от мед и мумия. 100 g мед и 0,5 g мумия се нанасят върху парче от естествена тъкан, след което възпалената става се обвива и покрива с найлонова торбичка. Бандажът не се отстранява за 8 часа. Лечението прекарва 10 дни.
4. 4. Репей. Листата на растението се смачква и третира с троен одеколон, след което се нанася върху болния крак, обвит в целофан и увит в топъл шал. На следващата сутрин превръзката се премахва. На следващия ден, репей се комбинира с мед, на третия - паста от чесън, на четвъртия - с маз Вишневски.
5. 5. Листата от алое. Взимат суровини, измиват ги и ги смилат в месомелачка. Вземете 50 г сок, след това добавете 100 г мед и 150 мл водка. Компонентите се смесват старателно и се почистват, за да се варят една седмица на тъмно място. След това съставът се използва за компреси.
6. 6. Листа от бреза. Пресните листа от бреза се излива с вряща вода, омесва се до пастообразно състояние и се излива излишната вода. Получената суспензия се нанася върху крака, след което се обвива с превръзка. Бандажът се отстранява след половин час. Процедурата се повтаря в продължение на 9 дни.
7. 7. Горчица суха, сол, мед и сода. Компонентите са взети в равни пропорции, смесени, нанесени на засегнатия крак, обвити с филм и изолирани. Превръзката не се премахва цяла нощ. Курсът на лечение е 1 седмица.

За смилане на болната става се препоръчват следните рецепти:

1. 1. Тинктура от евкалипт. Вземете 100 г суровини, смачкайте и изсипвайте 500 мл водка. Разтворът се отстранява на тъмно място, където настояват за една седмица, като периодично разклаща контейнера. Получената тинктура се втрива в болната крака преди лягане.
2. 2. Инфузия на лопен. Цветята на растението (50 г), се налива 200 мл водка и се влива в продължение на 10 дни. Тинктурата се използва за смилане на засегнатата става.
3. 3. Инфузия на чесън. Настърган чесън в обем от половин чаена лъжичка се смесва с 1 супена лъжица зехтин и чаша преварена вода. Полученият инструмент може да се консумира вътре и 2 пъти на ден.

За отстраняване на възпаление и облекчаване на болковите синдроми се препоръчват вани за крака. За да направите това, вземете различни билки (лайка, мащерка, риган, хвойна и др.), Пригответе от тях отвара, налейте ги в купа и натопете краката си в тях за 15-20 минути. След вана за крака или триене се препоръчва да си увиете краката с топла кърпа.

За масаж пациентът трябва да лежи по гръб или да седне. Пациентът трябва да разтегне възпаления крак и под ахилесовото сухожилие е необходимо да се постави възглавница, така че петата да е върху теглото, а кракът - в отпуснато състояние.

Масажирането започва да се извършва с концентрично поглаждане на предната повърхност на глезена, след което се преминава към шлайфане (прави и кръгови). Първоначално те се извършват с тежест, с една ръка, след това с две ръце и плавно се прехвърлят към смилане с основата на дланта. Всички действия се повтарят 4-6 пъти. В края на процедурата глезена се масажира с концентрични удари.

Направете масаж и задната повърхност на глезенната става. Масажирайте областта от долния край на външния глезен до стомашния мускул. След това изпълнете смилането на крака.

Гимнастиката с артрит на стъпалото е не по-малко важна от лечението, тъй като насърчава мускулната релаксация. Въпреки това, всички упражнения трябва да бъдат умерени, тъй като интензивните натоварвания могат да увеличат болката.

В гимнастиката трябва да се дават 10 минути на ден и резултатът ще бъде забележим: краката няма да се уморят много, а походката ще бъде по-лесна. Но е невъзможно да се пренапрегнат увредените стави, затова през първата седмица на класовете започват с двудневни тренировки. Тогава техният брой се увеличава с една седмица.

За подобряване на състоянието на ставите на крака, можете да използвате следния набор от упражнения:

1. 1. Развийте крачето на бутилката. Контактът със заоблен обект се извършва с различни части: централните, външните и вътрешните ръбове. За всяка област се задават 30 секунди.
2. 2. След това ходете 1 минута на пръсти.
3. 3. Отново хвърли крака на бутилката. На този етап използвайте само външните и вътрешните ръбове на краката.
4. 4. В продължение на 1 минута ходете, като разчитате на цялото стъпало.
5. 5. Притискане на пръстите на краката и ходене в продължение на 1 минута, накланяйки целия крак.
6. 6. Разходка 30 секунди по петите, отпивайки чорапи нагоре.
7. 7. Дръжте пръстите си здраво и вървете отново петите за 30 секунди.
8. 8. Изправете се изправено, облегнато на цялото стъпало и направете клякания за 1 минута, без да повдигате краката от пода.
9. 9. Застанете на външните краища на краката и направете плитки клякания за 30 секунди, след което приклекнете за още половин минута, облягайки се на вътрешните краища на краката.
10. 10. Отново ходи по петите от 30 секунди.
11. 11. Станете на чорапи и скочете за 1 минута.

За предотвратяване на състоянието на ставите на крака, можете да използвате друг набор от упражнения (начална позиция - седнал на стол, въпреки че първите 4 упражнения могат да бъдат изпълнени легнали по гръб):

1. 1. Повдигнете сгънатия крак в колянната става, след което го изправете. Плъзнете пръстите на себе си и спуснете крака на пода. Упражнението се изпълнява последователно за левия и десния крак и след това се повтаря, като пръстите се отдръпват от себе си.
2. 2. Подобно упражнение, което се извършва едновременно за двата крака.
3. 3. Упражнение, подобно на второто упражнение, но при разтягане на краката, гръбните и плантарните флексии на краката се редуват. Когато плантарното движение е умерено напрегнато, защото това понякога е предизвикало спазми на стомашно-чревните мускули.
4. 4. Упражнение, подобно на второто, но с движения в глезенната става по произволна траектория (осем, кръгови и др.). Покриването на краката и краката, които могат да се използват за улесняване на упражнението, трябва да се избягва, тъй като това значително намалява притока на кръв в долната част на крака и стъпалото.
5. 5. Краката се поставят на пода и се изпълняват последователно / едновременно повдигане и спускане на пръстите.
6. 6. Извършване на редуване / едновременно повдигане и спускане на петите.
7. 7. Подобна изходна позиция. В същото време повдигнете вътрешните ръбове на крака така, че подметките да са един срещу друг, след което те повдигат и спускат външните краища на краката. За да изпълните второто действие, краката се разпространяват по-широко.
8. 8. Отведете пръсти с фиксиращо положение за 5-6 секунди.
9. 9. Под крака поставете гумена топка и я стиснете.
10. 10. Разпръснете малки предмети (моливи, парчета плат и т.н.) на пода пред тях и ги съберете с пръстите на краката в кутията.
11. 11. Поставете пред тях лист хартия, съберете го в бучка с пръстите на краката си, след това я изгладете по същия начин.

Последните упражнения (9-11) са ефективни за подобряване на притока на кръв и укрепване на мускулите на стъпалото и долната част на крака като превенция на плоски стъпки. Това е особено важно за пациенти с диабет, които имат бърза прогресия на деформираща артроза поради отслабване на мускулите на долните крайници.

При лечение на артроза на крака трябва да се обърне внимание на храненето. За да се подобрят метаболитните процеси в засегнатите стави и да се осигури възстановяването на ставния хрущял, се препоръчват следните продукти:

1. 1. Мазна риба (треска, пъстърва, сардина, скумрия, сьомга, херинга). Те са богати на калций, фосфор, витамини А, Е, D и ненаситени мастни киселини, които са необходими за костната и хрущялната тъкан.
2. 2. Ядки, растителни масла. Те съдържат витамин Е и ненаситени мазнини.
3. 3. Джинджифил, куркума. Тези подправки допринасят за изгарянето на мазнините. Те могат да се добавят към салати, зърнени храни и супи.
4. 4. Фасул, грах, леща. Те съдържат калций в големи количества.
5. 5. Мляко и млечни продукти, яйца, месо (нискомаслени сортове). Са един от основните източници на протеин, който служи като основен материал за изграждането на нови тъкани.
6. 6. Плодове и зеленчуци (зеле, праскови, лук, портокали). Те съдържат голямо количество витамин С, който има противовъзпалителен ефект и е важен елемент в производството на еластин и колагенови влакна.
7. 7. Ястия с желатинова основа (костни бульони, аспири). Те са богати на колаген, който е необходим за изграждане на здрава костна тъкан и гъвкавост на ставите.

Трябва да отбележим и ползите от плодови сокове. Ако пиете по 1 чаша пресен портокалов сок всеки ден, можете да намалите риска от развитие на артроза с 15-16%. Сокът от нар има полезни свойства: той има противовъзпалителен ефект и блокира ензима, който в излишък води до износване на хрущяла. Ето защо, в случай на артроза на крака, напитка от този плод трябва да се консумира ежедневно с поне 3-5 лъжички. Сок от ананас, който има противовъзпалителни свойства, дължащи се на бромелаин, също е полезен.