Криви крака - как да се поправят

Дори краката са стандарт за красота, толкова много жени и мъже мечтаят да коригират формата на долните крайници. Хората с криви крака се стесняват от липсата си и се опитват да го скрият с дрехи, като отстраняването на дефекта ще помогне да се отървете от комплексите и да се отпуснете.

Но преди да започнете да коригирате криви крака, трябва да разберете дали наистина има проблем, дали сте криви крака и какво да правите, ако това е така. В повечето случаи малък външен дефект е норма, която не трябва да се коригира и пациентът чувства, че деформацията е силна.

цялостен

За да се определи дали краката на човек са равномерни, е необходимо да стоите пред огледалото, така че петите да са свързани. Обикновено петите, коленете и долните крака ще докосват в средната част. Ако краката са в контакт, а петите са разделени, тогава се наблюдава деформация в Х-образна форма и ако петите са свързани, но другите части не са в контакт, те говорят за О-образна деформация.

Гладки и криви крака

Истинската кривина обикновено се свързва с деформацията на костите и ставите, но има такова нещо като фалшива кривина на краката. В последния случай костите и ставите на пациента могат да бъдат в перфектно състояние, но все още има козметичен дефект. Причината за това е асиметричното подреждане на мускулите и подкожната мастна тъкан.

Фалшивата деформация е по-благоприятна за пациента, тъй като е възможно да се отървем от нея по консервативен метод. Достатъчно е само да следвате диета и да правите упражнения за укрепване на краката, след това мазнината ще напусне и мускулите ще се изравнят, краката ще станат опънати и гладки.

причини

Извитите крака при мъжете и жените са доста сериозен проблем, толкова много пациенти се интересуват от това как да коригират кривите в краката и защо по принцип са деформирани. Първо, вземете предвид причините за изкривяването на краката:

  • Нарушаване на образуването на кости и стави в детска възраст;
  • Грешно и стегнато пелене в ранна детска възраст;
  • Церебрална парализа;
  • Наднорменото тегло може да доведе до изкривяване дори при възрастни.

Неправилното разпределение на товара може да предизвика фалшива асиметрия. Ако човек носи всеки ден торба в една и съща ръка или на рамо, той постоянно спи на своя страна, трябва да почива на един крайник, накрая мускулите от едната страна ще станат по-силни, отколкото от другата. Този момент е много важен и когато тренирате във фитнеса, трябва да изпълнявате всички упражнения симетрично, с равен брой повторения на всеки крак.

лечение

За да се излекува истинската кривина на краката консервативно, в която е имало деформация на ставите, това е възможно само на 14-годишна възраст, докато костите продължават да растат и да се образуват. Но пациентите все още се интересуват какво да правят, ако краката са криви. В зряла възраст има само два изхода - или да се премине към операция за коригиране на кривина, или да се скрие дефект под облеклото.

Скриване на дрехите ще помогне за изкривяване на краката.

Обмислете няколко съвета как да скриете криви крака под дрехите:

  • За момичетата има лесен начин да скриете криви крака - дълги поли и рокли на пода. Не се препоръчва да носите мини-поли и модели със средна дължина, те подчертават дефекта.
  • Ако е налице деформация на краката, не се препоръчва да се носят тънки панталони, гамаши и бричове. В този случай класическите широки панталони за крака ще работят добре, а облеклото с райе визуално ще огъне дори несъвършени крака.
  • Можете да носите капри, но само широко дъно. Но си струва да си припомним, че капри визуално съкращават краката, така че те не са подходящи за къси момичета и жени.
  • Силно подчертайте изкривяването на краката на панталоните с вертикални ивици, така че те трябва да бъдат изоставени.
  • Момичетата трябва да използват стегнати и обикновени чорапогащи, модели с ярък печат ще направят ненужно ударение върху краката.
  • Високите момичета с изкривени крака не се препоръчват да носят обувки с висок ток.

В детската възраст, докато краката все още се образуват, те могат лесно да бъдат коригирани, трябва само да се консултирате със специалист навреме. Бебето ще бъде предписано да носи ортопедични обувки, да взема витамини, да извършва физиотерапия, да посещава масаж и физиотерапия. В резултат на това краката ще продължат да растат правилно, а в зряла възраст няма да има проблеми.

С фалшиво изкривяване на крака, свързано с асиметрия на мускулите и с наднормено тегло, е показано консервативно лечение. Пациентът трябва да изпълни набор от упражнения за укрепване на краката, както и да отслабне, спазвайки правилното хранене.

  • Ежедневно движение с бавна или средна скорост, поне 20 минути;
  • Велосипед за упражнения и ножици;
  • Отпред и встрани;
  • клек;
  • Махи краката нагоре и отстрани;
  • Упражнения за разтягане на мускулите на бедрата и долните крака.

Класове във фитнеса с инструктор са особено ефективни, той ще ви помогне да изберете набор от ефективни упражнения на симулатори. Веднага трябва да се отбележи, че обучението трябва да бъде редовно, в противен случай няма да има ефект.

Също така е много важно да тренирате цялото тяло, да не забравяте за гърба, ръцете на задните части. Не трябва да правите упражнения на една и съща мускулна група всеки ден, такова обучение не е ефективно, защото мускулите се нуждаят от време, за да се възстановят.

Упражнения (видео)

операция

Ако загубата на тегло и упражненията не помогнат да се справят с усукани крака, тогава единственото решение е операция. Такава процедура се осъществява с помощта на апарата Илизаров, за тази цел в крайника се въвеждат специални игли от медицинска стомана и на тях се поставя апаратът.

След поставяне на иглите се прави изкуствена костна фрактура - остеотомия. На 5-ия ден след операцията лекарят започва да използва устройството, за да регулира формата на краката, като взема предвид съществуващите стандарти и желанията на човека. Този метод е много точен, позволява ви да направите краката идеално гладки.

След като устройството изправи краката, то се фиксира в правилната позиция за период от поне един месец. По това време има сливане на костите в желаната позиция. Пациентът може да ходи нормално с устройството на краката си, не е в болка.

Когато костите заздравяват, лекарят поставя диагноза с помощта на рентгенова снимка, за да види дали костната тъкан се е възстановила добре. Ако всичко е нормално, устройството се отстранява, а на пациента се предписва да изпълнява терапевтични упражнения за укрепване на мускулите. Струва си да се отбележи, че възстановяването настъпва по-бързо при тези пациенти, които се преместват по време на фиксиращия период.

усложнения

Продължителността на възстановяването на пациента след операцията е средно 2 месеца, ако не са възникнали усложнения. Операцията за коригиране на формата на краката не е толкова безопасна, колкото изглежда на пръв поглед, тя може да предизвика сериозни усложнения:

  • Инфекции в раната, които принуждават извършването на повторни операции и отстраняване на устройството. Това може да се случи, ако пациентът има хронични възпалителни процеси в тялото, дори и кариес. Затова преди операцията трябва да преминете тестове и да излекувате всички възпаления. Лошата грижа за следоперативната рана може също да предизвика инфекция.
  • Хематоми и оток, които възникват, когато целостта на кръвоносните съдове.
  • Загуба на усещане в краката поради увреждане на нервите.
  • Нежелани реакции към анестезия. За да ги избегнете, трябва да се уверите, че пациентът няма тежки нарушения на вътрешните органи, както и индивидуална реакция към лекарствата.

Операцията за коригиране на изкривяването на краката е сериозна и скъпа процедура, така че пациентът трябва да мисли няколко пъти, преди да го приеме. Възможно е да се подобри състоянието ще получите прости упражнения и диета, и не е необходима операция.

Извити крака: причини и видове кривина, методи за корекция

Красотата на краката се състои от три основни компонента: здрав костен апарат, хармонично облекчение на мускулите и дължината на крайниците (трябва да бъде равен на половината от височината на човек плюс още няколко сантиметра). Краката на правилната форма в затворено положение трябва да имат четири празнини: между краката и глезените, точно над долните крака, между коляното и бедрото (най-тясното), между слабините и вътрешната страна на бедрата. Отклоненията от тези параметри обаче са често срещани.

Видове деформация на долните крайници

За съжаление, много момичета и мъже не могат да се похвалят с перфектната форма на краката. И често този проблем не е само естетически недостатък. Причината за криви крака може да бъде следствие от заболяване, нараняване или операция.

Маркирайте истинската и фалшивата кривина на краката.

Истинска кривина

Истинската кривина се диагностицира, ако има деформация на костите, в резултат на което бедрата и пищялите се съединяват. Този тип патология се лекува чрез ортопедични интервенции.

Истинската кривина е от два вида:

  • О-образна или варусна. Когато краката са затворени, коленете не се допират, образувайки помежду си буквата „О”. Последици от изкривяване на варуса: някакво клишоноги при ходене, повишена опасност от плоско стъпало, неправилно разпределение на товара върху ставите и преждевременното им износване.
  • Х-образна форма или валгус. При затворени колене, краката не се допират. Краката, взети заедно, образуват буквата "X". Тази патология се счита за най-сериозна, тъй като тя силно влияе върху походката на човек, което го прави „скачащо” и може да повлияе неблагоприятно на здравето на ставите.

Фалшива кривина

Фалшиво изкривяване на краката

Фалшивата кривина е липсата на мускулна тъкан с правилната структура на костния апарат. Този дефект е особено забележим в областта на краката, които не са в контакт един с друг, когато краката са съставени заедно. Този вид кривина не е патология и не пречи на ходенето, това е липса на чисто естетическа природа.

За да се компенсира липсата на мускулна и мастна тъкан е възможно до известна степен с помощта на набор от упражнения. Но най-добрите резултати се дават чрез методи на пластична корекция, като например, хидропластика и липофилинг.

Възможностите за фалшива кривина са следните недостатъци на структурата на краката:

  • наследствена асиметрия на телесните мускули;
  • неизразими мускули на краката, което прави крака "плосък";
  • излишната тъкан поради бърза загуба на тегло;
  • атрофия на телесните мускули, придобити в резултат на заболяване или нараняване.

Причини за изкривяване на краката

Има няколко причини за изкривяване на краката:

  • наследствени заболявания;
  • костни патологии (рахит, остеомиелит), пренесени в детска възраст;
  • метаболитни нарушения в организма;
  • липса на микроелементи, необходими за образуването на мускули и кости;
  • усложнения след наранявания;
  • с наднормено тегло, увреждащо костите и ставите на краката;
  • навик да стои в неправилна поза (облегнат на единия крак, отслабва другия, пръстите на краката навътре и т.н.);
  • конна езда;
  • високи скокове (постоянно претоварване с джогинг).

В много случаи (без да се отчитат наследствените заболявания), изкривяването на краката е дефект, придобит по време на образуването на костите.

Методи за корекция на истинската кривина

Истинската кривина на краката (образувана от деформацията на бедрената кост и пищяла) се коригира с така наречените методи на компресионно-дистракционно. Това става чрез ортопедични интервенции с помощта на специално оборудване. Има два основни метода за корекция:

Добър ефект с малка степен на кривина имат класове на определени спортове. В случай на тип varus, подходящи са следните типове:

  • скоростно пързаляне;
  • бални танци;
  • каране на ски;
  • плуване.

За valgus тип кривина, следните спортове са полезни:

  • конна езда;
  • колоездене;
  • плуване.

Корекция на краката по метода на Илизаров

За да се определи дали има индикации за операция, ортопедният хирург определя вида на изкривяването и степента на краката. На първо място, той изгражда биомеханичната ос на краката на пациента. Биомеханичната ос е въображаема линия, свързваща главата на бедрената кост, средата на патела и центъра на глезена. Ако тази ос на пациента се отклонява от анатомичната, тогава има деформация на костта (т.е. истинската кривина). След това, по степен на отклонение, ортопедът определя степента си. Този показател е решаващ за въпроса за назначаването на операция.

Корекция на истинската кривина по метода на Илизаров

Методът на Илизаров е най-често срещаният и много ефективен начин за коригиране на деформациите на крайниците. Апаратът на Илизаров е метален пръстен с прикрепени към него игли. Спици - е заключващо устройство, което държи костите в правилната позиция. Те могат да бъдат компресирани или опънати с помощта на специални пръти. Правилната позиция на костта след операцията се регулира чрез завъртане на винтовете на устройството.

Ортопедичната хирургия се извършва на няколко етапа:

  • костта е счупена на няколко места;
  • правилно правят фрагменти;
  • фиксирани с помощта на апарата на Илизаров;
  • след натрупване, формата на крака става правилна.

На десетия ден след като устройството е монтирано на крайника, започва корекция на кривината. За да направите това, под контрола на специална програма, винтовете, регулиращи местоположението на костните фрагменти, постепенно се затягат. Още на следващия ден пациентите започват да ходят самостоятелно. Сливане на костни фрагменти след остеотомия се наблюдава след 2-3 месеца. По това време човек се връща към обичайния начин на живот. Ефективността на този метод е много висока и достига 100%.

След отстраняването на апарата Илизаров, деформацията на костите е почти напълно елиминирана.

Метод за бърза корекция на краката

Експресният метод се основава на метода на Илизаров, но използва вътрешно фиксиране на щифтовете. С този метод възстановяването се осъществява много бързо и това избягва дългите периоди на рехабилитация, присъщи на метода на Илизаров.

Основните етапи на корекция на кривината чрез експресния метод

Основните етапи на метода за корекция за бързия метод са следните: t

  • остеотомия (изкуствена фрактура) на бедрото и костите на долната част на крака;
  • отстраняването му с помощта на специален апарат Илизаров в правилната позиция;
  • въвеждане в костта;
  • удължаване на костта на щифта;
  • отстраняване на външната апаратура;
  • окончателно фиксиране с щифт.

Методи за корекция на фалшивата кривина

Фалшивата кривина се коригира чрез следните методи:

  • kruroplastika;
  • липофилинг;
  • набор от специални упражнения.

В допълнение, те увеличават мускулите на долната част на крака, като подобряват кръвообращението в проблемните зони чрез прилагане на поредица от застой. За тази цел се използват платни торбички, пълни с пясък или сол. Процедурите се извършват ежедневно, започвайки от една минута. Постепенно увеличавайте силата на ударите и продължителността на сесията.

Kruroplastika

Основният метод за коригиране на фалшивата кривина на краката е кръстопластиката. Това е пластична операция за подобряване на формата на краката. Тяхната вътрешна повърхност се увеличава поради въвеждането на силиконови импланти. Показания за операция - недостиг на меки тъкани в тази област.

Този дефицит не е патология на развитието, а представлява наследствените особености на структурата на тялото. Целта на kruroplastiki: чист хармонична форма на теле мускулите при момичетата и се отличава, мощна пищяла при мъжете.

липофилинг

Друг метод за коригиране на фалшивата кривина е липофилирането. С помощта на липофилинг можете да увеличите липсващия обем на краката или да коригирате тяхната асиметрия, като трансплантирате мастната тъкан на пациента, взета от друга (донорна) част на тялото. Най-често използваната тъкан се взима от бедрата. Има няколко предимства на метода:

  • Няма риск от тъканно отхвърляне, тъй като се използва биоматериалът на пациента.
  • Този вид пластична хирургия предполага ефект с ниско въздействие, тъй като с него няма нужда да правите многократни разфасовки или да отлепите епидермиса.
  • Lip Lipilling автоматично коригира бедрата. Това се дължи на факта, че приемът на мастна тъкан се произвежда, когато има излишък от него. На първо място това е външната страна на бедрата. По този начин, липофилирането включва корекция на формата на целия крак.

Специални упражнения

Упражненията за коригиране на фалшивата кривина на краката са ефективни само при леко отклонение от нормата. Чрез тях можете леко да увеличите мускулната маса в проблемните зони. Основният курс се състои от следните упражнения:

  1. Да се ​​издигне и падне върху пръстите на краката, стоящи на ръба на стъпалото.
  2. Повдигнете и свалете правите крака от легнало положение, първо от дясно и след това от лявата страна.
  3. Издърпайте краката обратно на заден ход от изправено положение.
  4. Със силно изстискване изправени крака между себе си, стоящи в изправено положение.
  5. Клякам от постоянна позиция. Дръжте първата част от упражнението заедно и след това на ширина на раменете.
  6. Бягайте или вървете нагоре по стъпалата, застанали на пръсти на всяка крачка.
  7. Да тренира краката на симулатор на велосипед.
  8. За да се постигне видим ефект, тези упражнения трябва да се правят доста дълго време.

За да се коригира малка степен на всякакъв вид изкривяване на краката, не е необходимо да се прибягва до хирургични интервенции или до досадно упражнения. Правилно избраното облекло е безболезнен и бърз метод за визуално отстраняване на дефект. Успешното решение за решаването на този проблем е макси пола или дълга рокля. Ами скриете недостатъците широки панталони и дънки направо нарязани. Не носете поли и дълги панталони.

Има много начини да се елиминира такъв дефект във формата на изкривяване на крака. Те се различават както по себестойност, така и по сложност и продължителност на рехабилитацията. Кой от тях да избере, трябва да бъде решен от самия пациент, въз основа на неговите способности и желания.

Вярно и невярно изкривяване: как да се поправят криви крака у дома - упражнения за изправяне и други методи

През 2001 г. водещият руски ортопедичен хирург, доктор на медицинските науки Александър Артемьев, разработи най-популярната класификация за формата на краката днес, която е общоприета и се използва като основа в техниките на корекция на долните крайници.

В допълнение към класификацията, д-р Артемьев въвежда такива термини и понятия като идеални крака, тяхната истинска и невярна кривина.

Какво означават тези понятия, как да се поправят криви крака у дома? Как да определите формата си? Открийте отговорите точно сега.

Видове кривина на краката (ФОТО)

Краката на красотата - концепция, която всеки изгражда върху лично естетическо възприятие. Просто красива и всичко, което казваш. Но се оказва, че има перфектни крака и тяхната форма е математически изчислена.

Те трябва да достигнат дължина до 55% от вашата височина и да се спазват определени пропорции между височината на тялото и обема на бедрата и глезените. Но най-важното е правилото за права линия: ако нарисувате въображаема права линия от средата на бедрото чрез затворени колене и глезени, то тогава ще видите три лумена по гладката вътрешна контура на крайника: от перинеума до коленните стави, под коленете до телетата и от телесните мускули до глезените. Пред вас - перфектни крака. Но такава природа е отдадена далеч от всички. Такива дефекти се решават чрез антропометрична козметология.

Краката на много мъже и жени присъщи кривината, вариращи по тежест и разделени на два вида - фалшиви и истински. Какво е това и каква е тяхната основна разлика?

[заглавна категория = h5] 1. Такава извивка е резултат от анатомични особености или деформация на скелетните кости на бедрото и тибията. Долните крайници в този случай образуват дъга. Причината за истинното, т.е. изкривяването на костите е най-често наследствени гени или заболявания, пренесени в ранна възраст, например рахит или метаболитно нарушение.

[заглавна категория = h5] 2. Тази кривина е непропорционално разпределение на меките тъкани на бедрото и тибията с равномерно, без дефекти, положение на скелетните кости. Може да се каже, че лъжливата кривина е появата на кривина в нейното истинско отсъствие.

Видове истинска кривина и методи за тяхното определяне

Истинската кривина е разделена на два типа:

[заглавие тип = h5] O-образна, или varus [/ заглавие]

Смята се, че хората, които имат такава деформация на костите, имат крака с колело или като футболист. Където и да започне отклонението - на нивото на бедрото или под коляното, формата на краката все още ще бъде подобна на буквата „О“. От трите идеални точки на контакт, коленете ще “изпаднат” - те не се затварят, когато настъпи такава деформация. [заглавие тип = h5] Х-образна форма, или валгус В този случай коленете, напротив, са плътно затворени, но глезените не могат да се сближат. В резултат на това формата на долните крайници прилича на буквата „X“ и за такива хора се казва, че имат крака с „X“.

Предлагаме прост тестов мини-тест:

  1. Застанете изправени пред огледалото, огънете един крайник и наблюдавайте патела на правия опорен крак. Ако се измести вътре - имате О-образна деформация, отвън - Х-образна.
  2. Поставете ръцете си на колана си, направете обикновен клек на бавно темпо. Гледайте коленете си: когато О-образната извивка тепърва встрани, с Х-образна форма - те искат да се свържат, ако краката са равни - те се огъват успоредно на краката.

И накрая, рентгенова снимка ще помогне да се сложи край на този въпрос. Тя няма да бъде измамена от фалшивата кривина - на снимката оста на крака, каквото впечатление правят непропорционално разпределените мускули, ще бъде права.

Трябва да се каже, че изкривяването на долните крайници е проблем не само на естетиката. Тя може да навреди на краката и гърба. Но днес, почти всяка кривина може да се изправи и изравни - може да се направи самостоятелно или с помощта на специални техники.

Функция! Има случаи, когато валгус и варус принадлежат към фалшивата кривина. В резултат на свързани с възрастта промени или наранявания на връзките, ставите, които не са закрепени от тях, могат да се разхлабят, в резултат на което колената спират да затварят. Независимо, че е трудно да се разбере, поради което формата на краката ви е изкривена, и да се различи фалшивата кривина от истинската.

Фалшива кривина - какво да направите, за да спечелите?

Веднага подчертаваме, че фалшивата деформация на краката не е патология. Тя не вреди на физическото здраве, а е само естетически дефект. Това означава, че ние сме напълно в състояние да коригираме изкривяването на краката без операция.

Как да коригираме и коригираме истинската кривина? Ще започнем корекцията с правилното физическо натоварване. Резултатът, в зависимост от степента на деформация, може да се види след шест месеца или година и дори напълно да се отърве от дефекта. Но времето и усилията няма да се губят - тялото ви ще подобри здравето си и ще се укрепи като цяло, ще започнете да изглеждате и да се чувствате много по-добре. И предложените комплекси могат да се извършват не само в салона, но дори и самостоятелно у дома.

Набор от упражнения за регулиране на O-краката

Как да направите краката гладки с този тип дефект? Ударът трябва да бъде насочен към укрепване на адукторите, както и към вътрешната повърхност на бедрото и долната част на крака. Така че ви представяме упражнения за криви крака у дома.

  1. Разхождайки се по вътрешните арки на стъпалото и по петите с пръсти, гледайки нагоре, катерене на чорапи и други упражнения за телесните мускули.
  2. Тичане или ходене по стълбите до пръстите на краката на всяка стъпка. Можете да замените "ходене на пейката".
  3. Клякам: колкото е възможно по-дълбоко с колене заедно, вторият е балетът „Плие”. Краката са разположени колкото е възможно по-широко, чорапите изглеждат в различни посоки, фокусът на движението е върху вътрешната повърхност на бедрото. Прочетете повече за всички видове клякам тук.
  4. Завъртете крака настрани от свободно стоящи или със спортни гуми.
  5. Прав крак повдига: единият крак лежи от едната страна, редувайки се от седнало положение с опора на ръцете отзад
  6. "Ножици" вертикални и хоризонтални или "Велосипеди".
  7. Lunges. Преместете телесното тегло върху петата на работния крайник, като извадите от удара, без да дърпате с напрежението на задните части, а не с коляното.
  8. Смесването на животновъдството. Краката ви са разположени на ширината на раменете, сближете коленете си и се отделят, без да откъсвате цялата повърхност на краката си от пода.
  9. Кръст "канап". Не само се изправя, но разширява крайниците.

Занятията трябва да се провеждат три пъти седмично, всеки ден. Ходенето отнема 5-10 минути, като свързването на ръцете може да се счита за загряване. Всяко упражнение - 3 комплекта от 12-15 повторения.

За да коригирате O-образната кривина на краката, полезно е да направите пързаляне с кънки, балет и плуване. Вижте също видеото за това как да изравните краката с помощта на упражнения:

По-долу можете да видите снимки на о-образни типове при жени преди и след тренировки:

Набор от упражнения за регулиране на X-краката

Похитителните мускули на външната повърхност на бедрото са подложени на развитие.

  1. Ходене по външните арки на крака.
  2. Така наречените "Kneeling" и други упражнения за укрепване на мускулите около коленете.
  3. Тежестта постепенно се увеличава от професията до професията.
  4. Завъртете крака настрани с пръст, опънат върху себе си - от позиция с акцент върху коленете и лактите, легнал на една страна или стоящ.
  5. Странични атаки. Стъпка встрани трябва да бъде широка, ръцете опънати пред него, токчета от пода не излизат.
  6. Клякам - редовни или с топката, притисната между коленете.
  7. Статично упражнение "Табуретка срещу стената."
  8. Отвличане на коляното. Стоейки на единия крак, дръпнете коляното на второто по-високо и го завъртете до максимално възможното обратно за вас (такъв елемент може да се види в балета). Извършвайте последователно по всеки крайник.
  9. Клякам на турски. В тази позиция натиснете коленете си, като ги доближите възможно най-близо до пода. Направете същото като леко смените позицията и свържете стъпалата заедно.
  10. Лежете на стомаха си, свързвайте подметките и коленете. Задръжте поне 3 минути, постепенно доближете времето до 10-15 минути.

Това упражнение се извършва и 3 пъти през седмицата, за всяко упражнение - 3 комплекта от 12-15 повторения.

Спортът, който ще се възползва от Х-образни крака, е йога, бруст, конен и колоездене.

В горните комплекси натоварването е насочено към целевите мускули и в комбинация с разтягането може да увеличи обема на телетата, да регулира бедрата и формата на краката.

Представяме ви снимка на х-образни крака при жени преди и след тренировка:

Важно е! Най-ефективното упражнение за придаване на обем на хайвер е повдигане на пръстите. За изграждане на мускулите трябва да направите не повече от 50 повторения, а 12-15 в три подхода, за предпочитане с допълнително тегло от 10-20 кг до леко парене в мускулите по време на последните повторения. Не забравяйте за разтягане, като държите коленете си, докато тренирате с леко сгънато и правилно поставяне на краката с пръстите на краката, в зависимост от проблема.

Истинска кривина - 5 начина да се коригира

За разлика от фалшивата кривина на краката, където усилията за отстраняване трябва да бъдат насочени към работа с мускули и мастни натрупвания, истинската е деформацията на скелета. И методите тук се нуждаят от по-голяма ефективност, с участието на медицински специалисти. Какво се предлага за това днес?

1. Хирургична интервенция

Възможности за ортопедична хирургия могат да бъдат две:

1. Хирургическа намеса с инсталиране на апарат Илизаров върху пищяла

10 дни след инсталацията започва процесът на костна корекция, който се състои в компресиране на костта с редовно затягане на ядките за 1,5-2 месеца.

Приложението се препоръчва не по-рано от 14-годишна възраст. След отстраняване на устройството, активната физическа активност се изключва в рамките на 4-6 седмици. Този метод може да се нарече традиционен, но според експерти прилагането му дава максимален резултат.

2. Операция в клиника по пластична хирургия, наречена Круропластика.

Тя може да се осъществи по два метода - поставяне върху областта на прасеца, в областта на стомашно-чревния мускул, коригиращи силиконови импланти с необходимата форма и размер, и липофилинг, когато обемът на мастните клетки, евакуирани от корема на пациента, се образува на една и съща област. Операцията продължава час и половина, рехабилитацията отнема 1,5-2 месеца. Недостатъците включват факта, че с течение на времето имплантите могат да се движат самостоятелно, изкривявайки формата на крака, както и забрана за спорт.

2. Масаж

Като самостоятелна мярка за въздействие масажът за коригиране на изкривяването на краката е ефективен само за деца на възраст под три години.

За възрастни пациенти това може да помогне само ако ключът към проблема с крайниците се намира в областта на гърба, а опитният ръчен терапевт се е ангажирал да отстрани дефекта.

Но въпреки това, масажът остава спомагателна мярка, не е в състояние напълно да елиминира деформацията на костите.

3. Издърпайте обучителя

Принципът на действие е хоризонтално разтягане на гръбначния стълб и краката.

С редовни упражнения постепенно облекчава спазми и напрежение в костите и ставите, възстановява кръвообращението, удължава крайниците.

4. Коректорни колани

Това устройство се състои от три регулируеми по дължината на колана, които на три места са притиснати крака.

В тази позиция трябва да извършите серия от упражнения, описани в инструкциите.

5. Визуален ефект

Това ще ви помогне да направите няколко малки трика.

Визуално коригиране на кривината и да се създаде външен вид на увеличаване на обема на телето ще помогне на силиконови лигави-коректори телесен цвят. Те трябва да бъдат прикрепени директно към крайника - отвътре, в областта на стомашно-чревния мускул. След това можете да носите стегнати чорапогащи или тесни дънки.

За да скриете криви крака с дрехи, вашият гардероб изисква прави, класически панталони или дънки, прави панталони, поли или макси или миди дължина рокли - изгорени и подпухнали година, ботуши със свободна обувка и ботуши за носене с къси панталони или къса пола.

Вижте по-долу снимките преди и след коригиране на истинската кривина чрез различни методи:

Някои полезни съвети за всеки ден

Ако сте на път да коригирате фалшивата кривина на краката, опитайте се да се сбогувате с няколко лоши навици:

  • спят на стомаха, защото в това положение гръбначният стълб не почива и може да се образува разлика в дължината на крайниците, но често е доста незначителна. Ефектът от постоянния сън върху стомаха е същият като носенето на торба на едно рамо;
  • седнали и кръстосани на крака, докато стояха;
  • ходене на високи токчета, което поддържа мускулите в напрежение. Резултатът - влошаване на кръвообращението и лимфния поток, болка и подуване на крайниците, развитие на разширени вени и образуване на целулит.

Стъпка по стъпка - в краката на мечтите си.

Много хора възприемат трагедията като трагедия като незначителна или дори незабележима. Невероятни красиви крака - мечтата на всяко момиче. Но няма хора, в които да няма никаква особена красота. Научете как правилно да поставяте акценти във външния вид, да бъдете интересен събеседник и, разбира се, да не оставяте мечтата си да имате красиви крака. Дори жени над четиридесет могат да коригират дефектите. Отидете до него стъпка по стъпка, постигнете целта си, като използвате нашите съвети и препоръки - и определено ще успеете!

Фалшиво изкривяване на краката: видове, особености на развитие и различия от истинската кривина на краката

Гладките, красиви крака са един от основните привличащи женски инструменти, които мъжете харесват толкова много.

За съжаление, момичетата често имат дефект в структурата или деформация на костната тъкан, което води до развитие на кривина на краката.

Според статистиката, повече от 55% от жените днес имат фалшива кривина на краката, така че този проблем не може да се нарече рядък.

Видове кривина на краката

Има следните видове истинска кривина на краката, която засяга тъканите на телето:

  1. X-образна кривина. Особеността на тази извивка е, че при сравняване на краката, краката и краката няма да се докоснат, докато коленете ще се впишат много плътно един към друг. Общата форма на краката ще бъде подобна на буквата "X".
  2. О-образна кривина. Това е най-често срещаният вид изкривяване на краката, в който крайниците ще се разпръснат встрани, като по този начин ясно ще приличат на дъгата и буквата „О”.

Можете да решите този проблем с помощта на правилно подбрани физически упражнения. Въпреки това, ако патологията е пренебрегната и кривината е много изразена, пациентът може да се нуждае от операция.

Перфектната форма на краката, какво е това

Разбира се, за всеки човек има свои собствени стандарти за красота, но експертите отбелязват, че идеалната форма на краката се разглежда, когато тя представлява 52% от цялата дължина на тялото. Освен това пропорционалността на обема на бедрата и глезените също се счита за показател за красотата. Така, с височина 160-165 см, обемът на едното бедро трябва да бъде 55 см. При по-висок растеж, съответно, тези измервания ще бъдат по-големи.

Какво може да оформи краката

Формата на краката може да зависи от много фактори, но най-вече се влияе от генетични, полови и етнически характеристики. По принцип, подобно на структурата на ушната мида, формата на краката е много индивидуална.

Освен това, тъй като тялото узрява, формата на краката може да претърпи значителни промени. Това вече ще бъде повлияно от начина на живот, наличието на излишно тегло, съпътстващите заболявания, спорта или пълното отсъствие на това.

Какво е фалшивата кривина и как тя се различава от истинската

Истинската кривина на краката се развива при хора поради тежка деформация на костите на долната част на крака. Причината за това може да бъде сериозно нарушение в обмяната на веществата, както и прехвърлянето в детството на заболяване като рахит.

Фалшивата кривина на краката се появява поради непропорционалното разпределение на мускулната тъкан с дори скелетните кости. Така, фалшивата кривина на краката изобщо не е болест или патология. Тя не вреди на човек и е чисто естетически дефект, който лесно се елиминира чрез упражнения.

Кога се нуждаете от операция?

Оперативното подравняване на кривите крака може да се приложи, ако упражненията не помогнат на човека да се справи с проблема си, а самата кривина е в пренебрегвано състояние.

Най-често помощта на хирурга се изисква в случай на изразена кривина на краката, когато човек има дефекти в костната структура.

За тази цел могат да се приложат специални ортопедични операции (например инсталацията на апарата Илизаров). Присвояване хирургия за фалшиви кривина на краката може да бъде само лекар, след задълбочено изследване.

Как да се определи в зависимост от вида и степента на кривина

При избора на упражнения за изравняване на краката е необходимо да се вземе предвид степента на пренебрегване на кривината и нейния външен вид.

По този начин, за да подравните O-образната кривина, можете да използвате този набор от упражнения:

  1. Сложете краката си на ширината на раменете, след това намалете и разстелете коленете си, без да вдигате крака от пода.
  2. Коленичи и разпространи краката си. Изпълнявайте бавни клякания, докосвайки пода с бедрата.
  3. Бавно клякам, като коленете заедно.
  4. Лежа на гърба си, изпълнявайте упражненията "ножици".

При X-образна кривина можете да приложите следните упражнения:

  1. Легнете и свържете подметките, разпръсквайки коленете си максимално.
  2. Седнете и отворете коленете си, натискайки ги с ръце.
  3. Придържайки се към опората, дръпнете коляното нагоре.

Как да се изправят краката: най-добрите упражнения за изравняване на краката, ефективността на йога и необходимото хранене

Преди изправяне на краката, на човек се препоръчва предварително да се обърне към лекаря и да се консултира с него. Това е особено важно да се направи, ако детето има кривина.

Като цяло, за да се коригира фалшивата кривина на краката, е възможно изпомпване на хайвер, но за това човек ще трябва да положи много търпение и усилия. В този случай упражненията могат да се изпълняват не само във фитнеса, но и у дома. Основното е да се спазва стриктно принципът на обучението.

За трениране на мускулите на телето, това упражнение е най-добро: в седнало положение, приберете краката заедно и поставете натоварване върху краката. Бавно повдигайте краката, карайки мускулите на прасеца. Повторете 20-30 пъти.

Важно е да знаете, че преди да тренирате у дома, задължително е да затоплите телетата с масаж. Това ще спаси човек от нараняване. Също така, при изпомпване на мускулите, чорапите трябва да бъдат обърнати навън, а петите - заедно. Това ще засили ефекта от обучението.

Набор от упражнения за коригиране на изкривяването на фалшивия крак

Как да се изправят краката успешно, зависи до голяма степен от първоначалното пренебрегване на човешкото състояние.

В същото време най-ефективните упражнения за отстраняване на този недостатък са:

  1. Седнете на пода. Облегни се на лактите си и обърни краката си настрани.
  2. Легнете и огънете коленете си. За да ги намали и да се засадят, колкото е възможно, включващи мускулите на пищяла и бедрата.
  3. Стоейки, вдигни крака, свит в коляното. Прегърни я с две ръце.
  4. Седейки, за да намали и разпространи краката, в същото време, съпротивлявайки се на ръце.

Това ще помогне да се подобри ефекта от тези тренировки масаж, бягане и плуване.

Можете да разберете как да подравните краката си с травматолог. В същото време тези специалисти често съветват пациентите да практикуват йога като допълнителна мярка, защото нейните упражнения наистина ще помогнат за подобряване на формата на краката.

Комплексът Iyengarh yoga включва специални упражнения с използване на тежести и колани. Препоръчително е да ги изпълнявате под ръководството на опитен майстор по йога.

Резултатите от това обучение не само ще подравнят краката, но и ще подобрят стойката и походката.

Храна с изкривена изкривяване на краката

Когато се елиминира фалшивата кривина на краката от диетата, се препоръчва да се отстранят онези продукти, които се проявяват негативно върху костната тъкан и хрущяла. Така човек трябва да се откаже от употребата на пикантен, солен и шоколад. Също така, при строга забрана на алкохол, кафе, колбаси, раци и сладкиши.

За укрепване на костите, човек трябва да яде много млечни продукти (извара, кефир). Също така много полезни ще бъдат морски дарове, варена риба и месо, желирани ястия, аспири и рибено месо. Освен това, можете да ядете морска зеле, зърнени храни, масло, черен дроб и жълтъци.

Извити крака: снимка на извивки и гладки крака и някои съвети

Красивата форма на краката отдавна е заела умовете на целия женски пол. Да, и мъжки, разбира се! Те са стандарт на красотата на равенство с тънки кръста, луксозна коса и здрава кожа. Момичетата с криви крака са доста срамежливи, не си позволяват да носят къси поли, те се чувстват ограничени на плажа или в басейна, не могат напълно да се отпуснат в мъжкото общество.

Веднага след като дамите разберат, че нямат перфектни крака, те веднага започват да се ровят в интернет и да търсят снимки на „самите“. Но не се притеснявайте, ако краката не отговарят на стандартите, има много фактори, които влияят на тяхната структура: възраст, пол, раса. Помислете каква е класификацията на долните крайници, как да скриете недостатъците на краката, както и да дадете някои полезни съвети как да фиксирате кривите на краката.

Класификация на структурата на краката

Какви са те - гладки крака? Съществува основно правило, чрез което се определя идеалната форма: контакт на 4 места. Снимката по-долу показва, че това са следните точки:

  • средата на бедрата;
  • средата на прасеца;
  • колене;
  • пета.

Ако тези части са в контакт един с друг в определените места, то момичето е собственик на красиви крака, и може безопасно да носи рокли от всякаква дължина! С различни отклонения от това правило, трябва да се каже, че има кривина на краката, която е разделена на следните видове, техните снимки са показани по-долу:

  1. ако са в контакт само петите и има пролука в коленете и долните крака, това означава, че долните крайници имат О-образна кривина;
  2. ако единствената точка на контакт е колената, можем да говорим за х-образна кривина. С тази форма на краката, глезените са разделени.

Въз основа на класификацията на отклоненията се определят видовете кривина.

Фалшиво изкривяване на краката

Тя не зависи от образуването на кости. Това е изключително характерно за образуването на меки тъкани на долните крайници, обикновено се наблюдават отклонения в бедрата и долните крака. Често се говори за слабо развити мускули или нестандартно закрепване на телесните мускули. Ако едно момиче иска да коригира такива криви крака, тогава е достатъчно да преминете през набор от специални упражнения. След известно време, нежният пол ще може да носи всяка мини-пола без колебание!

Истинската кривина на краката зависи от структурата на самия костен скелет. В този случай само хирургична интервенция може да коригира формата.

Как самостоятелно да определи структурата на краката?

Има прост тест за определяне на изкривяването на долните крайници, благодарение на което, у дома, можете да определите кривите на краката си или не:

  1. необходимо е да стои точно пред огледалото: коленете и петите са затворени, пръстите са разделени леко настрани;
  2. Проверете: ако всички гореспоменати 4 точки са в контакт и няма пролуки между тях, тогава можем спокойно да говорим за перфектните крака;
  3. ако при плътно затворени крака колената не се затварят, но се образува О-образна деформация, тогава се казва за О-образната кривина;
  4. и ако, напротив, при затворени колене, краката са разведени, тогава има деформация в Х-образна форма.

Какви са причините за деформацията?

В допълнение към търсенето в интернет на снимки, които показват криви крака, момичетата задават въпроси: защо изведнъж формата на краката се деформира? Има няколко основни точки, поради които идеалните крака са станали криви, за да се избегне това е необходимо да се спазват основните правила:

  1. да се опита, така че телесното тегло никога да не се концентрира върху един крак, да не седи дълго в поза с кръстосани крака;
  2. в редки случаи, за да носят обувки с много високи токчета, точните обувки ще могат да коригират този недостатък;
  3. никога не стойте на един крак, защото може да се огъне под тежестта на собственото си тяло;
  4. да се откажат от навика да слагат чорапи вътре, такава привидно безвредна поза може да деформира добре крайниците;
  5. ако жената често носи тежка торба на едно рамо, тя може също да деформира формата на краката и на гръбначния стълб;
  6. ако любимата мечта на жената е на нея, тогава е по-добре да се откажете от нея. Експертите стигат до заключението, че подобна поза огъва краката с течение на времето.

Как да избегнем операцията?

Естествено, всяко момиче, което няма перфектни крака, иска да знае как да скрие извити крака или да коригира формата си, без да лежи на операционната маса. Ако кривината на краката е незначителна, можете да я скриете с правилно подбрани дрехи, но ако кривите крака наистина „хванат окото”, то специалните корективни упражнения ще помогнат да се излезе от ситуацията.

Ето набор от подобни упражнения:

  1. Застанете на пода, краката трябва да са на широчина на раменете, сега да се издигнете на пръстите си, опитвайки се да достигнете възможно най-високо.
  2. Перфектно правилната деформация на краката ще помогне на старата тренировка - велосипед. Легнете на пода и завъртете въображаемите си педали за няколко минути.
  3. Следващото упражнение е ножица. Лежете на пода на стомаха си, откъсвайте краката си от пода с 20-25 cm.
  4. Смешната поза на жабата също ще помогне да се направят краката гладки, за да направите това, трябва да клекнете, разпъвайки краката си колкото е възможно по-широко. В тази позиция трябва да седнете за около 5 минути, с времето, през което продължителността на интервала трябва да достигне до 20 минути. Доста трудно упражнение, което перфектно укрепва мускулите на бедрата и долните крака.
  5. Следното ще бъде отлично упражнение за бедрата: трябва да лежите настрани и да вдигнете крака, който е в контакт с пода, трябва да го държите поне 20-25 секунди. След това трябва да се обърнете към другата страна и да повторите с другия крак. Ако смятате, че единият крак е по-слаб от другия, тогава той трябва да получи по-голям товар.
  6. Не забравяйте за ежедневното разтягане на мускулите на бедрата, следната позиция е перфектна: стоите на пода, огъвайте коляното и довеждате петата до задните части, така че стойте около минута, приближете се до другия крак.

В допълнение към набор от упражнения, ежедневно бягане, обикновени клякания и упражнения на стационарно колело ще ви помогнат да коригирате изкривяването на долните крайници. Всички упражнения трябва да се извършват редовно. Ако прибягвате до тях от време на време - резултатът няма да бъде.
Ако упражнението не помогне да се отървете от този физически дефицит, тогава не можете да се справите без скъпа хирургична намеса. В този случай, корекцията на краката на апарата на Илизаров, ще бъде полезна. Тези операции са доста сложни и изискват сила, търпение и доста внушителна сума пари.

Избираме гардероб

Практически всички недостатъци във формата или структурата на тялото могат да бъдат скрити чрез облеклото. Ако носите правилните неща, хората около вас никога няма да обърнат внимание на неравните крака. В интернет или в лъскави списания винаги можете да намерите снимка на гардероб, специално създаден за жени, които имат проблеми с изкривяването на краката. Ето какво е идеално за тези, които искат да скрият посоченото физическо увреждане:

  • неравните крака винаги покриват макси-полите, особено сега, когато са на върха на модата. По-добре е да изберете поли от плътна материя, която няма да се деформира при ходене. И за да отвлече вниманието на другите от краката, можете да направите ярък акцент върху колан, ярки бижута.
  • Но в никакъв случай да не се носят поли, които стигат до средата на прасеца, такъв разрез веднага подчертава изкривяването им.
  • Момичетата с неправилни крака са перфектни широки панталони или дънки направо нарязани или хлабав тип "гадже".
  • Трябва да се пази от джинси с избелени ивици, да се откаже от вертикалната или ярка картина.
  • Не се отказвайте от капри, просто помнете, че са свободни под коляното.
  • Перфектно скриване на липсата на краката ще помогне на ботуши с широк глезен, но тя трябва да бъде мека кожа или велур обувки.
  • Ако краката са доста пълни, можете да си позволите себе си и петите, но за момичетата с неравни и тънки крака е по-добре да забравите за петите.
  • Идеално да се скрие деформацията ще помогне на плътните еднотонни чорапогащи, но голяма абстрактна картина ще привлече прекомерно внимание към краката ви.

Ако природата не е възнаградила жена с перфектни крака, това не е причина да се разстройва и да се оттегли в себе си. Винаги можете да намерите изход, да правите различни упражнения, да скриете извивката на правилно подбраните дрехи, защото почти всеки недостатък може да бъде скрит или коригиран, ще има желание!

Извити крака при жените. Коварна форма. Какво да правим

  • Спицина Людмила
  • 11.11.2012 в 11:00 часа

Както знаете, повечето мъже, когато оценяват жена, оценяват краката й. Въпреки това, според статистиката, около 20% от представителите на красивата половина на човечеството не са доволни от тяхната форма: за някои те са твърде пълни, а за някои изглеждат твърде тънки. Това е неприятно, но все още е половината от проблема. Най-лошото е О-образната и Х-образна кривина на краката.

В идеалния случай, краката трябва да образуват лумен: две в бедрата и две в областта на краката. Когато се деформират, те стават О-образни и Х-образни. Определянето на отклоненията е просто. Изправете се с краката заедно. Когато О-образната кривина на коленете и краката не се докосва, между тях има пролука. Когато X-образни - краката в коленете, се събират и се разминават по-долу.

Степента на кривина е чисто индивидуална и се дължи на генетична предразположеност. Формата на краката се определя в детска възраст, когато има развитие на мускулна и костна системи. Храненето, недостатъчното количество витамин D, рахит и наранявания засягат долните крайници. Кривината може да се образува поради наднорменото тегло, прекомерните натоварвания на краката. В същото време, недоразвитието на мускулите създава фалшива О-образна кривина, а проблемите с костите и ставите - истинската Х-образна форма. И ако в ранна възраст може по някакъв начин да повлияе на ситуацията, тогава, когато човек вече е сформиран, той ще трябва да живее с това, което е.

Според доктор на медицинските науки, професор, пластичен хирург Михаил Миронович Sokolschik, O-образна кривина е по-често Х-образна. Упражнението, за съжаление, не позволява да се реши проблемът. Всеки човек се ражда с определено количество мускулни влакна. Фитнес класа ви позволява да увеличите или намалите мускулната маса, но не може да повлияе на неговата форма. Освен това, в случаите, когато мускулът е по-скоро изместен към външната страна на долната част на крака, упражненията само ще подобрят визуалната О-образна форма.

Извитите крака правят жените нещастни. Скриване на недостатъците ще помогне на прости правила за избор на облекло: широки поли и обикновени панталони без клетки и ивици. Но това не означава, че трябва да се опаковате в черна безформена рокля.

Стилистката Анна Феличе казва:

- Имам приятелка с криви крака. Въпреки това, тя дори не си и помисля да я коригира: тя носи всичко в бяло, носи здраво прилепнали дънки и стилети, правилно избира аксесоари - тя е просто хипер-популярна. Всеки я гледа! И всички момчета и мъже я считат за красива, защото тя сама обича краката си. В продължение на много години, работейки с жени от различна възраст, размери на тялото, богатство, гледайки как се гледат в огледалото, какво казват за себе си, как се отнасят към себе си, направих това заключение: отношението ни към тялото ни е напълно независимо от тялото ни!

Психолозите съветват да обичате себе си. Но как да го направя, ако погледнеш в огледалото и там... не виждаш нищо, освен кривите крака. Проблемът нараства в глобален мащаб, пречи да живее напълно.

Психотерапевт Александър Колосов съветва с помощта на следните техники:

- Чрез сравнение. Намерете десет жени сред приятели, минувачи или случайни пътници, чиито крака са криви, по-къси, по-дебели - с една дума, по-лошо от вашето. Ако десет са много лесни, бързо намерете 100. Обикновено тази задача отнема от един до три дни.

Заключение: има жени "криви" мен, но много от тях не просто живеят, но са доволни и се усмихват!

- Чрез разбиране. Знаете ли, че има хора, които не харесват прави, прави, стандартни крака? Но от такива като твоите, те просто губят главите си. Често е по-важно не праволинейността или изкривяването на краката, а фигурата ви като цяло, както и чувствеността и сексуалността!

Заключение: има хора, които просто мечтаят да ви посрещнат с краката си. Запомни това за целия си живот!

- Чрез усещане. Не знам колко пъти на ден сваляте полата или дънките, но всеки път, когато правите това, говорете на глас и с радост: "Аз не съм стандартна и потребителска стока, а изключителна и находка за любим човек" И удари чудните ти крака. Наслаждавайте се на думи и докосвания. Помолете любимия си човек да ви каже колко сте прекрасни и как обича краката ви. Ако няма кой да го направи или вашият човек не може да каже искрени похвали, психолог-човек ще ви помогне с това. Заключение: краката ми са хубави и красиви! Аз ги имам!

Там, където психологията е безсилна, съвременната медицина идва на помощ. Cruloplasty ви позволява бързо и ефективно да се отървете от фалшивата кривина.

MD, професор, пластичен хирург Михаил Миронович Соколчик съветва:

- С малка О-образна кривина мазнината може да се имплантира от корема. Операцията се нарича липофилинг. Но това е само в случая, когато наистина има нещо, което да се вземе - то не се корени от донора. Понастоящем корекцията на кривите на краката се извършва с помощта на силиконови протези, които се поставят дълбоко в мускулите на телетата. Този метод е най-ефективен и безопасен. Размерът и формата на протезата се подбират индивидуално, като се взема предвид патологията на всеки пациент. Операцията се извършва под обща анестезия, след което в подколенната ямка остават малки белези.

Първите резултати могат да се видят веднага, а крайният - след два месеца. Единственото условие след операцията е да се ограничи натоварването за месец и половина. По време на рехабилитационния период се носят специални превръзки и чорапи. Също така трябва редовно да посещават лекуващия лекар. Що се отнася до обувките, можете дори да носите токчета, но не повече от четири сантиметра - разбира се, ще трябва да забравите за шиповете за известно време. Конците се отстраняват 12 дни след корекцията.

Остеотомия - операция за коригиране на истинската, т.е. Х-образна кривина. Същността на тази хирургическа намеса е следната: костта частично или напълно се пресича и след това се слива в желаната позиция.

Не забравяйте да ни включите в списъка с източници, които ще виждате от време на време:

Ще се радваме да ви видим и в нашите общности на ВКонтакте, Facebook, Однокласници, Google+. Приветстваме нови приятели


Статии За Депилация