Как за лечение на крампи на краката

Спазмите са неволеви мускулни контракции или мускулни групи, които са придружени от болка и остра болка. Крампи на крака възникват поради увреждания, които пречат на естествената способност на мускулите да се отпуснат или свиват.

Ненормалното изпаряване на течност от повърхността на тялото може да предизвика крампи в краката. Когато тялото се изпотява, се губят важни минерали: натрий, калий, калций, магнезий и витамин D. Отравяне, нарушена ендокринна секреция и метаболизъм, претоварване и увреждане на мускулите могат да причинят конвулсии.

При някои хора спазми в краката могат да се появят при злоупотреба с тютюнопушене, алкохол, с рязък спад на температурата.

Как за лечение на крампи на краката

Ще дам няколко препоръки за лечение на крампи на краката, независимо от причините за тях.

To Опитайте се да загреете мускулите. Опитайте мускулите, които са спазми, дръпнете с една ръка, а с другата ръка стиснете и освободете мускулите. Механичното загряване спомага за възстановяване на кръвообращението и за секунди премахва напрежението в мускулите и спазмите в краката.

To Опитайте се да издърпате големите пръсти в брадичката с една ръка и едновременно с това масажирайте мускулите на телето с другата ръка.

The Променете позицията в случай на спазми в мускулите на прасеца: изправете крака, след това издърпайте подложката на подметката и пръстите към коляното.

To Добре е да използвате студено. Ако контракцията не премахне болезнени спазми или спазми, можете да опитате с обезболяване с лед. Опитайте да триете мускулите, които се схващат, парче лед за 3-5 минути. Просто внимавайте да не надраскате кожата си с лед. Като алтернатива, нанесете кърпа, напоена със студена вода, в тясните си мускули.

✵ Седнете, притиснете болезненото място няколко пъти.

, Изправете се, прехвърляйки тежестта на тялото към сгънатия крак - циркулацията на кръвта ще се върне след няколко секунди и чувствителността ще се възобнови.

Разтрийте крака си с някакъв затоплящ мехлем.

Age Масажирайте краката си от пръстите на краката до петата, телето от петата до коляното.

C За да предотвратите спазми от теле, масажирайте мускулите под коленете си.

, След масажа, легнете с дебело одеяло под краката си. Такава поза предотвратява повторни припадъци.

Move Когато краката ви се движат, вземете магнит и ги преместете около мястото, където ги вземате. Спазмите в краката ще спрат.

The Намалете употребата на брашно, сладък, кофеин. Откажете се от алкохол и пушене. Много е полезно да се яде твърдо сирене и извара.

Every Правете упражнения всеки ден за краката - това ще предотврати появата на припадъци. Упражнения с мускули на пищяла са много полезни. Когато се извършват 3 пъти на ден, конвулсивните явления в краката през нощта в леглото улесняват краката.

За да изпълните упражнение с притискане на мускулите на краката, застанете с лице към стената на 2 стъпки. Поставете дланите си на стената и започнете бавно да накланяте тялото си срещу стената, без да отнемате петите си от пода. Запазете тази позиция за 10 секунди. След това отпуснете мускулите си за 5 секунди. Повторете упражнението 2 пъти.

Foot Правете вани за крака с горчица през ден: за 3 литра вода 1 супена лъжица. лъжица горчица.

Народни средства

E Изстискайте лимоновия сок и смажете подметките и краката на краката си сутрин. Носете чорапи и обувки, от които се нуждаете, когато сокът от лимон изсъхне на краката си сам. През нощта, направете същата процедура. Носете памучни чорапи на краката си през нощта, след като сокът изсъхне. Курсът на лечение е 2 седмици.

200 Налейте 200 мл гореща вода (но не вряла вода!) 1 супена лъжица. супена лъжица трева на краката и оставете за 1 час. Пийте горещо 70 ml 3 пъти дневно преди хранене.

With Напълнете с 1 чаша вряла вода 2 супени лъжици. лъжици цветя от лайка, поставете на огъня и оставете да къкри 10 минути на слаб огън. Щам. Вземете before чаша преди хранене 3-4 пъти на ден.

✵ Изстискайте сока от билките от растението жълтениче и го смесете с вазелина. На 1 част от сока от жълтурчета, вземете 2 части от вазелин. С получения препарат, разтривайте всяка нощ местата, в които има спазми, докато леко масажирате, за да постигнете най-добър ефект. Това трябва да се прави всяка вечер преди лягане. Курсът на лечение е 2 седмици.

Сега знаете как да лекувате крампи на краката. Погрижете се за здравето си и бъдете здрави!

Хапчета за спазми в краката: списък, инструкции за употреба. Крамни крака през нощта: причини и лечение

Какво е спазъм, всеки знае. Принудително свиване на мускулите, най-често на краката, се наблюдава при възрастни и деца. В повечето случаи, със слаби единични спазми, помага масаж и мускулно разтягане. Но ако патологията се появява често, по-добре е да се консултирате с лекар. В крайна сметка, редовните припадъци са непременно доказателство за проблеми в организма. И въпреки че те обикновено не издържат повече от минута и не причиняват много дискомфорт, това състояние изисква специално лечение. Често се предписват хапчета от крампи в краката, които засягат причините за патологията и предотвратяват спазми.

Механизъм на припадъци

Мускулните контракции се регулират от нервните импулси. Работата на скелетните мускули се подчинява на мозъка и е произволен процес. Но понякога те могат да се свият неволно, което се нарича спазъм. В този случай, мускулите се напрегнат за известно време, обикновено от няколко секунди до няколко минути. Става трудно, има остра болка. В същото време движението в тази част на тялото е ограничено.

Най-често има конвулсии в телетата на краката, в краката, в мускулатурата или в ръцете. Може да има спазми на мускулите на лицето, по-рядко - мускулите на тялото. Такива единични мускулни контракции се наричат ​​тонични спазми. Те не са опасни и могат да се появят във всеки. Обратно, клоничните гърчове или генерализираните спазми на повечето мускули на тялото са сериозна патология. Те се срещат само при тежки заболявания като епилепсия или тетанус.

Тонични конвулсии възникват поради нарушения в предаването на нервните импулси. Това може да се дължи на патологии на нервната система, хормонални смущения. Но най-често причината за припадъци е нарушение на електролитния състав на кръвта. В крайна сметка, съдържащите се в него минерали осигуряват нормалното функциониране на мускулите. За да бъдат нормално намалени и отпуснати, те трябва да бъдат снабдени с магнезий, калий, калций. Освен това се нуждаете от достатъчно кръвоснабдяване, за да премахнете метаболитни продукти. Затова най-често през нощта има крампи в краката, когато циркулацията на кръвта се забавя.

Какво причинява спазми

Лекарите смятат, че основната причина за тонични конвулсии е липсата на минерални вещества в кръвта. Това води до нарушения в предаването на нервните импулси към мускулите. Ето защо при бременните жени често се появяват крампи на краката. В края на краищата, микроелементите в телата им почти всички се изразходват за нуждите на детето. Липсата на основни минерали може да се появи и при дехидратация или приемане на определени лекарства.

Друга често срещана причина за спазми в телетата на краката е нарушеното кръвообращение. Разширени вени, тромбофлебит, атеросклероза и други патологии причиняват задръствания и липса на хранителни вещества в мускулите.

Освен това могат да възникнат крампи на крака поради следните причини:

  • дехидратация;
  • хипотермия;
  • физическо претоварване;
  • ендокринни заболявания;
  • тежка интоксикация на тялото.

Как за лечение на крампи на краката

Когато имаше спазъм, няма смисъл да се пият хапчета. Крамът рядко трае повече от 2 минути, така че ще се спре преди началото на лекарството. В този случай са необходими спешни мерки. Например, триене на мускулите, разтягане, горещ компрес. Таблетки за спазми в краката са необходими, когато се повтарят по-често от веднъж седмично или когато се причинява силна болка.

Само добре подбрано лечение може да спаси пациента от патологията. Обикновено лекарствата се използват в комбинация с други средства: масаж, гимнастика, мехлеми. Продължителността на лечението се определя индивидуално, но обикновено не е повече от 2-3 месеца. Само при епилептичен синдром е необходима терапия през целия живот.

Лекарства, използвани при конвулсии

С такъв проблем рядко някой отива при лекаря. Хората се опитват да се отърват от него сами. И като дойдат в аптеката, те искат антиконвулсивни хапчета. Но лекарства с този ефект се използват за епилепсия. Те не са подходящи за спазми в краката. Хапчетата в този случай не са специални, а тези, които елиминират причината за нарушаване на мускулните контракции. Затова е по-добре все още да бъде прегледан от лекар и да се разбере защо има конвулсии. В крайна сметка, неподходящите лекарства могат само да влошат положението.

Съвременната медицина все още изследва въпроса как да се лекуват крампи на краката. Няма такова лекарство, което да се отърве от тях. Затова лекарите често предписват комплексна терапия. Такива групи лекарства се използват:

  • болкоуспокояващи само намаляват интензивността на синдрома на болката и могат да облекчат неприятните усещания след като спазъм вече е преминал;
  • венотонични лекарства, които премахват застояването на кръвта в краката и подобряват мускулния метаболизъм;
  • мултивитаминни препарати, особено тези с калий и магнезий.

Нуждаете се от болкоуспокояващи

Спазмите могат да причинят силна болка. Но те продължават не повече от две минути, така че по време на самия спазъм няма смисъл да се пие болкоуспокояващи. Но такива лекарства могат да се предписват в комплексна терапия за често повтарящи се спазми. "Аналгин" или "Парацетамол" обикновено се използват. Те имат умерен аналгетичен ефект.

Най-често използваното лекарство е Аспирин. Ацетилсалициловата киселина има способността да разрежда кръвта и да подобрява кръвообращението, така че лекарството да има не само аналгетичен ефект. Следователно, при комплексното лечение на припадъци, често се предписва.

Защо ви трябват витаминни препарати

Съставът на мултивитамини включва всички микроелементи, необходими за нормалното функциониране на мускулната тъкан. Най-често се наблюдават конвулсии с липса на магнезий, калий и калций. Следователно, най-често срещаните средства са лекарства, които съдържат само тези микроелементи.

  • Най-често, назначен "Panangin" или неговия аналог "Aspark". Те съдържат магнезий и калиев аспарагинат в лесно смилаема форма. Тези лекарства се понасят добре при всяка възраст.
  • "Калциев D3 Nycomed" помага да се запълни липсата на калций в мускулите. Освен това съдържа витамин D, който помага за усвояването на магнезий и калций.
  • Magne В6 съдържа магнезий и пиридоксин. Тази комбинация е необходима, защото витамин В6 подобрява абсорбцията на магнезий.
  • Витамин Е е необходим и за нормалното функциониране на организма.По-добре е да се вземат мултивитамини комплементи Компливит, Витрум и други, за да запълнят неговия дефицит.

Венотонични лекарства

При пациенти с разширени вени, крампи на краката през нощта е често срещано явление. Това се дължи на липсата на кръвообращение в мускулите и на задръстванията. За отстраняване на такива нарушения се предписват различни венозащитни средства.

  • "Detralex" за конвулсии, причинени от разширени вени, се използва най-често. Повишава еластичността на стените на кръвоносните съдове и предотвратява застой на кръвта.
  • "Венарус" има подобен ефект. Лекарството подобрява метаболитните процеси в тъканите и предотвратява венозна стагнация.
  • "Троксерутин" - таблетки, които се използват в тази патология от много години. Те предотвратяват появата на кръвни съсиреци, тонизират вените, премахват тежестта в краката и спазмите.
  • "Диосмин" ефективно помага за предотвратяване на крампи на нощните крака поради нарушения на кръвообращението.
  • "Venoflebin" е назначен със същата цел. Укрепва стените на кръвоносните съдове и е ефективен при тромбофлебит, разширени вени.

Asparkam: приложение

В много случаи, особено при крампи на краката в напреднала възраст, лекарите препоръчват пациентите да приемат калиеви и магнезиеви препарати. Най-често срещаната е "Аспарк". Този препарат съдържа правилната доза магнезий и калий, чиято липса често причинява гърчове. Изпишете този инструмент трябва да бъде лекар, защото е необходимо да се вземе предвид нивото на кръвта в тези микроелементи. Полезно "Asparkam" за сърдечни заболявания, нарушения на кръвообращението, шок и конвулсии.

Вземете лекарството трябва да бъде най-малко един месец. Най-често се препоръчва да се пие хапче три пъти на ден. Обикновено Asparks се понася добре, но понякога са възможни гадене и стомашни болки. Това лекарство е противопоказано при бъбречно увреждане. Но тя често се възлага на "Аспаркс" дори за деца и възрастни хора. Понякога лекарството се използва от спортисти при продължително физическо натоварване.

Магнерот: инструкция

За да компенсирате липсата на магнезий, трябва да пиете специални лекарства за поне 1-2 месеца. Но след няколко дни човек се чувства облекчен - гърчовете престават. Един от най-добрите инструменти за това е Магнерот. Инструкцията отбелязва, че трябва да се приема в нарушение на сърдечния ритъм и мускулните спазми. Съдържа магнезиев оротат дихидрат и помощни компоненти.

Лекарството се понася добре, но не се препоръчва да се вземат деца и пациенти с нарушена бъбречна функция. В допълнение, понякога са възможни алергични реакции. Задайте "Magnerot" през първата седмица от лечението, по 2 таблетки три пъти на ден, след това достатъчно, за да пиете по 1 парче. Курсът на лечение се определя индивидуално, но не по-малко от месец. Понякога се препоръчва различен режим. Ако пациентът се притеснява за нощни спазми, можете да пиете 2-3 таблетки преди лягане.

Използване на "Troxerutin"

Това лекарство се използва при конвулсии, причинени от нарушена циркулация на кръвта в краката. Таблетки "Troxerutin", предписани от лекар, тъй като те са противопоказани при заболявания на стомашно-чревния тракт. Понякога това лекарство може да предизвика алергични реакции.

Но Troxerutin и неговият аналог Troxevasin са ефективни за венозна недостатъчност, трофични нарушения в крайниците и разширени вени. Те подобряват кръвообращението, облекчават подуването, тежестта в краката и спазмите.

Таблетки "Диосмин"

В много случаи се появяват гърчове поради факта, че венозният отток в краката е нарушен и мускулите не получават необходимите хранителни вещества. Приемането на лекарството за 2 месеца ви позволява да забравите за тези крампи за дълго време. Таблетките "Диосмин" се считат за най-добрите от венопротектори, които освен това все още имат естествен състав.

Лекарството помага за тонизиране и укрепване на стените на кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението, намалява възпалението. За да го приемате, се нуждаете от 3 таблетки два пъти дневно. Понякога "Diosmin" може да предизвика алергични реакции, болки в главата, гадене

Лекарство "Хинидин"

Тези хапчета за спазми в краката се предписват само в краен случай. Лекарството съдържа хинин, който отдавна се използва в медицината, но за лечение на малария. Това лекарство има способността да облекчава апетита за спазми. Но Хинидин има много опасни странични ефекти. Тези таблетки са особено токсични за развиващо се дете. Следователно, те никога не се използват за крампи на краката при бременни жени.

"Хинидин" може да се използва само по лекарско предписание в строго индивидуална доза. Когато се превиши, пациентът може да започне проблеми със зрението и слуха, нарушения на сърдечния ритъм, гадене и главоболие.

Антиконвулсивни лекарства

При интензивен конвулсивен синдром са необходими специални инструменти. Това са барбитурати, препарати от валпроева киселина, различни успокоителни на базата на бензодиазепини. Те са необходими за епилепсия, нервни разстройства и генерализирани гърчове, причинени от някои инфекциозни заболявания. При конвенционални спазми на мускулите на краката такива средства не се препоръчват.

Причини и лечение на крампи на нощните крака. Препарати в таблетки, народни лечебни методи

Крампи на краката през нощта са често срещани при много съвременни хора. Някои страдат от болка, без да разберат причините, докато други започват лечение, приемат хапчета и други лекарства само за облекчаване на нощните болки.

Лекарите настояват за необходимостта да се установят причините за конвулсиите и назначаването на цялостно лечение незабавно, веднага щом симптомът се прояви, без да се чака проблемът да се влоши.

За успешно лечение в кратък срок се предписват лекарства от аптеката, традиционни методи и препоръки за хранене от диетолог.

Днес ще говорим за причината и лечението на нощните спазми.

Защо краката са тесни

Най-често, непоносимо усещане за спазми се проявява през нощта или рано сутрин в процеса на събуждане. Понякога, поради претоварване или стрес, може да се възползва от спазъм, но в някои случаи това е доста често патологично проявление.

Причините за конвулсивна болка може да се крият при различни заболявания или патологични промени в организма.

Лекарите смятат, че следните заболявания и фактори са най-честите причини за нощни спазми:

  • захарен диабет;
  • липса на минерали и витамин;
  • хипотермия;
  • недостатъчност на щитовидната жлеза;
  • плоски стъпала;
  • разширени вени;
  • дехидратация;
  • травма;
  • възпалителни неврологични и други заболявания;

Причини за нощни спазми

Спазъм на крака в прасеца

Когато мускулите на стомаха се свиват при спазъм, не могат да се отпуснат. Възможни причини:

  • хипотиреоидизъм - недостатъчно хормонално действие (недостатъчност на щитовидната жлеза);
  • дневното усилие на крайниците води до крампи на краката през нощта;
  • дехидратация от приема на лекарства, хапчета, топлина.

Пръстите спазми

Спазмите на пръстите на ръцете показват, че тези части на тялото често се натоварват. Тази категория включва футболисти, балетни танцьори, но понякога такива болезнени усещания се срещат в обикновените професии.

Това може да се дължи на:

  • липса на калций;
  • лошо кръвоснабдяване;
  • хипотермия;
  • приемане на определени лекарства.

Крампи на крака през нощта по време на бременност

Почти всички бременни жени страдат от мускулни спазми.

Има няколко причини за това:

  • дисбаланс на микроелементи;
  • токсикоза;
  • липса на хранителни вещества поради образуването на тялото на детето в утробата;
  • ниски нива на калций, натрий, калий;
  • липса на витамини от група В;
  • ниска глюкоза;
  • разширени вени;
  • нарушение на плазмената циркулация.

Крампи на крака през нощта в напреднала възраст

В напреднала възраст тялото не работи с пълна сила. С възрастта тялото се произвежда, консумацията на хранителни вещества, включително калций. Това не е единствената причина възрастните хора да страдат от нощни спазми в крайниците.

  • тромбоза;
  • загуба на течности между сухожилията и костите (сухожилията са намалени по размер);
  • отслабване на мускулната тъкан;
  • диабет;
  • диуретици, невролетика, лекарства за понижаване на налягането;
  • прегряване, топлина, неудобно положение по време на почивка.

Какво да правим с нощни спазми

Има няколко указания от лекарите какво да правят, ако изведнъж се възползвате от мускулен спазъм.

  • Понякога хората усещат възможно пристигане на припадъци - в този момент е необходимо да се опитате колкото е възможно повече да отпуснете крайника.
  • Когато спазъм вече е настъпил, трябва да дръпнете пръстите си към себе си, след това леко да облекчите напрежението и да повторите движението. След това трябва да станете и да ходите.
  • Крамът излиза, ако стоите на хладния под с боси крака.
  • Можете да се опитате да облекчите спазъм чрез леко масажиране на мускулите, а затоплящият мехлем ще повиши ефекта.
  • Като един от ефективните методи за облекчаване на спазъм е изтръпването с остър предмет на засегнатия крайник. За да направите това, можете да използвате игла или щифт.
  • Когато мускулът освободи спазъм, двата крака се вдигат и лежат в това положение в продължение на 10-15 минути. Това действие ще спомогне за установяване на кръвообращението, като по този начин ще предотврати повторната поява на припадъци.

Важно е да знаете! Начини за облекчаване на спазми в краката през нощта са ефективни в случаите, когато причините за патологията нямат сериозни промени в организма, но често изискват медицинска терапия с използването на таблетки, мехлеми и други лекарства.

Хапчета за спазми в краката

detraleks

Лекарството намалява венозното раздуване, с увеличаване на тонуса и намаляване на венозната стаза. Препоръчително е да се намали пропускливостта, чупливостта на капилярите, да се подобри притока на кръв. Редовната употреба облекчава конвулсивните симптоми с хронична венозна недостатъчност в краката.

Приемането се препоръчва при патологии:

  • хемороидални атаки;
  • болезнени симптоми;
  • конвулсии;
  • чувство на тежест в краката;
  • венозна недостатъчност;
  • трофично разстройство;

Всяка таблетка съдържа: Диосмин и хесперидин.

Прием на лекарства: венозна недостатъчност - 1 таблетка, два пъти дневно по време на хранене (обяд, вечер), остри хемороиди - първите четири дни, 6 броя лекарство дневно, следващите три дни, 4 таблетки.

Сред противопоказанията се забелязва индивидуална непоносимост.

Таблетките не засягат грижите за шофьора по време на шофиране, не възпрепятстват психомоторната реакция.

Detrolex (таблетки) е признат като най-доброто лекарство за лечение на крампи на краката през нощта - той премахва не само болезнените симптоми, но и ударите поради появата на тези прояви. След двумесечен курс на лечение, можете да забравите за гърчове за дълго време.

Цената за 60 капсули е 1400 рубли.

diosmin

Според лекарите, лекарството помага за предотвратяване на крампи на краката през нощта на всеки етап от венозния патологичен процес, ако се появят по тази причина.

Това лекарство в таблетки е най-добрият ангиопротектор от естествен произход, който се препоръчва за лечение на разширени вени.

Уникалността на състава на лекарството се дължи на активното вещество диосмин, което има засилващо действие върху стените на кръвоносните съдове, с увеличаване на общия тонус. Поради действието на лекарството, възпалителните процеси са блокирани, кръвният поток се нормализира.

Таблетките имат доста широк спектър от действия, тяхното приемане се препоръчва за:

    дефицит в лимфната система;

Според лекарите, лекарството помага за предотвратяване на крампи на краката през нощта

  • утежнени хемороиди;
  • разширени вени на всеки етап;
  • нарушен кръвен поток.
  • Инструментът има качеството на бърза абсорбция в храносмилателния тракт. Екскрецията от тялото се извършва естествено чрез жлъчката, изпражненията, урината.

    Диосмин ефективно укрепва стените на кръвоносните съдове.

    Важно е да знаете! Сред противопоказанията на лекарството са отбелязани: алергични реакции, така че забраната за приемане на лекарството се простира до бременност, кърмене, деца и юноши до 18 години.

    Препоръки за приемане: Когато непоносимостта на тялото към компонентите, включени в състава на таблетките, е прекратена. При разширени вени, препоръчителната доза е 1000 mg на ден в две дози - 3 таблетки, два пъти дневно. Курсът на терапевтична терапия е 60-90 дни.

    Диосмин може да предизвика алергии, кожни обриви, неуспех на храносмилателната система, главоболие. Лечение на разширени вени, трябва да включва допълнителни превантивни мерки: мобилен начин на живот, контрол на теглото, ходене на чист въздух, използване на компресионно бельо. Приблизителната цена е 430 рубли.

    Venoflebin

    Гранулирани таблетки Venoflebin помагат при крампи на краката през нощта, които се дължат на разширени вени. Лекарството се препоръчва за ефективно лечение на тромбоза, хемороиди, венозна патология.

    Сред противопоказанията се наблюдава индивидуална чувствителност на активните компоненти на лекарството.

    Препоръчван метод: половин час преди хранене или половин час след хранене. Вземете 8 части (гранули), 4-6 пъти на ден. Лекарството се абсорбира под езика.

    Остри състояния - 40 гранули се разреждат в 100 ml вода, вземат се 1 чаена лъжичка. на всеки 3,5 часа, задръжте разтвора за няколко секунди, преди да го погълнете. След отстраняване на остри симптоми можете да продължите към обичайния режим.

    От странични ефекти се забелязват алергии, дължащи се на предозиране. Цената на опаковката от 30 г е 320 рубли.

    Venarus

    Подготовка на венотоничен ефект с ангиопротективен и венотоничен ефект. Намалява венозното раздуване, подобрява кръвния поток, с увеличаване на тонуса на съдовата стена.

    Показан е за употреба при остри хемороиди, венозна недостатъчност на крайниците, облекчава тежестта в краката, мускулни спазми.

    Веществата от лекарството се отделят по естествен път чрез храносмилателните органи и бъбреците.

    Важно е да знаете! Лекарството Венарус е разрешено за лечение на разширени вени по време на бременност, тъй като проучванията не са показали никакви странични ефекти.

    По време на кърменето лекарството е забранено.

    Препоръки за допускане: 1-2 таб. през деня. Лекарството се приема по време на хранене, препоръчваната доза трябва да се раздели на две дози (по обяд и вечер). Липсва информация за предозиране.

    Продължителността на курса на медикаментозната терапия се определя от специалист. Цената на таблетките е от 800 до 1100 рубли (зависи от индивидуалността на количеството).

    Показан

    Лечение на нощни спазми на долните крайници, отстраняване на причините с таблетките Троксерутин

    Спазми в краката

    Принудително свиване на мускулна група, придружено от остра болка и изтръпване, се нарича спазъм или спазъм. Крампите на краката са проблем за много мъже и жени, изискващи диагноза, задължително лечение. Многобройни причини за мускулни спазми са добре проучени от лекарството, лесно се коригират, бързо се лекуват. Ако постоянно страдате от порязвания на крайниците, уверете се, че се консултирате с лекар, който ще ви помогне да разрешите този проблем. Какви са причините за крампи на краката?

    Причини за спазми в краката

    В медицината има тонични мускулни спазми, характеризиращи се с продължително мускулно напрежение и клонични - краткотрайни контракции, редуващи се с релаксация. Спазми в краката принадлежат към първата категория, възникват в краката и телесните мускули. Спазмите на долните крайници са придружени от остри, болезнени усещания за петрификация на част от тялото, те се появяват внезапно, болният синдром продължава от 2 до 5 минути, преминава само след като мускулът е отпуснат.

    Причини за спазми в краката:

    • Липса на витамини и микроелементи - магнезий, калций, калий, витамин D, отговорни за предаването на нервните импулси към мускулите. Липсата на микро- и макроелементи може да се дължи на небалансирано хранене, излишък на вредни вещества (никотин, кофеин, танин, захар), протеинова диета, приемане на лекарства, които предотвратяват усвояването им.
    • Дехидратация на тялото. При активно изпотяване има значителна загуба на микроелементи, които осигуряват здрава мускулна функция. Ето защо е важно да се пие до 2.5 литра вода на ден, особено в горещия летен сезон и по време на активни спортни дейности.
    • Физическата активност. Прекомерно напрежение по време на спортни занимания, неравномерно разпределен товар, недостатъчно загряване и затопляне преди тренировка, тежък монотонен физически труд води до пренапрежение на една мускулна група, неправилно функциониране на мускулите на тялото, припадъци. За ефективното функциониране на мускулната маса е важно да се редува напрежението / релаксацията по време на физическа активност.
    • Температурата спада. Хипотермия при плуване или при студ причинява рязко намаляване на мускулите на крайниците, появата на мускулни спазми. Ето защо е важно да се следи телесната температура, за да се избегне падането на температурата до 10 градуса.
    • Заболяванията. Неправилният метаболизъм, съдовите заболявания, уврежданията на крайниците са честа причина за мускулни спазми. За елиминиране на спазми, консултирайте се със специалист (ендокринолог, невропатолог, флеболог, ортопед), за да се подложи на предписаното лечение.
    • Стрес. По време на емоционален стрес, нервен срив, има интензивно натоварване върху цялото човешко тяло, главно върху нервните окончания, отговорни за мускулните контракции. Изобилието на стресовия хормон (кортизол) води до дисбаланс на микро и макро елементи, което води до липса на калций в организма, което е необходимо за здравословното функциониране, стреса и мускулната релаксация.

    Мускулни крампи

    Мускулни крампи в краката се дължат на нарушено предаване на нервните импулси към мускула за релаксация. Тези спазми са обект на мускулите на краката, предната и задната повърхност на бедрото. Интензивността на спазмите може да варира от леко потрепване до значително намаляване, придружено от силна болка. Тесни мускули са като камък: твърди, плътно притиснати, рязко се открояват по тялото. Конвулсивният припадък продължава от 1 до 15 минути, с няколко повторения на спазми за определен период от време.

    Сгъване на пръстите на краката

    Кражби на краката - синдром на метаболитни нарушения или болести от различно естество. Те се срещат при заболявания на ставите, венозна недостатъчност, атеросклероза на съдовете на долните крайници и захарен диабет. Тя може да се наблюдава при хора, чиято дейност е свързана с дълъг престой на краката, дълга разходка в неудобни обувки. Честите пристъпи на спазми в пръстите на краката изискват задължителна консултация с лекар-специалист, който ще ви помогне да определите причината за симптомите и предпише правилното лечение.

    крак

    Спазмите на мускулите на краката са свързани с наличието на плоски крака или неврологични нарушения. Ако имате чести конвулсии в областта на краката, консултирайте се с ортопеда или невролога за съвет. Намаляването на броя на пристъпите помага да се избегне носенето на неудобни обувки, намаляване на интензивността на натоварването на долните крайници, приемане на витамини и микроелементи, които спомагат за нормализиране на функционирането на мускулите на опорно-двигателния апарат.

    Защо често краката спадат през нощта

    Основната причина за мускулни спазми през нощта е бавното кръвообращение, което намалява смилаемостта на хранителните вещества, необходими за мускулите, и неприятно положение по време на сън. С чести нощни спазмолитични атаки се увеличава в диетата храни с високо съдържание на калций, калий, магнезий. Яжте елда и овесена каша, леща, бобови растения, сушени плодове, ядки, морска зеле, млечни продукти.

    За да излекувате кръвоносните съдове и кръвоносната система, намалете количеството или напълно премахнете никотина, кофеина и захарта. Намалете количеството на консумираните протеини от животински произход, предпочитайки диетичното птиче месо. Прекарайте повече време във въздуха, съчетавайки спокойни разходки с малко упражнения върху мускулите на тялото. Обърнете специално внимание на качеството на съня. Удобното легло с ортопедичен матрак ще ви помогне да намалите броя на мускулните спазми през нощта.

    Крампи на крака: причини и лечение

    Спазмите на краката се считат за внезапни болезнени неволни контракции на мускулите на краката. Крампите често траят около няколко минути или няколко секунди. Рядко обаче може да продължи до 10 минути. Много е важно да се разбере спецификата на крампите на краката, лечението ще зависи главно от етиологията на проблема.

    реклама

    Причините за това явление

    В много случаи причината за крампи на краката не е открита и се счита за безвредна. Случва се обаче, че те могат да бъдат свързани с голямо разстройство, като диабет или заболяване на периферните артерии.

    Тъй като човек расте по-възрастно, човек става по-податлив на усещане за крампи на краката - около 1 на 3 души на възраст над 65 години, а половината от хората над 85-годишна възраст изпитват редовни спазми.

    Жените, които носят дете, са по-склонни да изпитват крампи от нощните крака, отколкото жените, които не са бременни. Приблизително 45% от хората, които имат крампи на краката, се сблъскват с това явление поне четири пъти седмично. Отбележете няколко случая, когато те се случват и ежедневно.

    Неизяснена етиология (идиопатични мускулни крампи) - в много от случаите липсват основните причини и лекарите не знаят защо се случва това. Според теорията, когато мускулите се напрегнат за дълъг период от време, в резултат на което мускулът се свива, той се стимулира да се свие, причинявайки неговия спазъм (конвулсии), ако се свие още.

    Това се случва най-често, докато човек спи, защото естественото положение на почивка е колената и краката са насочени надолу (съкращаване на телесните мускули). Но фактът, че разтягането помага да се коригира това явление, прави теорията убедителна. Вторични причини - крампите на краката са причинени от основното заболяване. Когато вторичните причини за крампи на краката, лечението трябва да бъде насочено към причината. Вторичните причини ще включват:

    • Упражнения - ако мускулът е под силно напрежение или се използва дълго време, може да възникне крампи със или след тежък товар. Спортистите обикновено страдат от крампи на краката, особено когато трябва да работят по-дълго от очакваното, което може да се случи на футболни мачове, които преминават в допълнително време.
    • ситуация, в която температурата на въздуха е висока и лицето се изпотява прекомерно и губи голямо количество натрий (сол), увеличава риска от мускулни спазми.
    • Болестта на Едисон.
    • алкохолизъм или злоупотреба с алкохолни напитки.
    • случаи на цироза на черния дроб.
    • обезводняване.
    • диария.
    • диуретици.
    • излагане на ниски температури, особено на студена вода.
    • Саркоидозата е феномен, който характеризира процес, при който грануломатозни (малки издънки или бучки) причиняват възпаление или подуване на тъканите в която и да е част на тялото.
    • други заболявания като проблеми на кръвния поток (периферно артериално заболяване), бъбречно заболяване, нарушения на щитовидната жлеза и множествена склероза.

    Стоя на твърда повърхност за дълго време, седейки дълго време, или поставяйки крака в неудобни позиции, също засяга честотата на спазмите по време на сън.

    Недостатъчно количество калий, калций и други минерали в кръвта също се счита за причина. Приемането на някои лекарства, като антипсихотици, контрацептивни хапчета, диуретици, статини и стероидни лекарства, причинява спазми.

    Как бързо да се спре мускулните спазми?

    Може да се наложи да опитате няколко различни начина за премахване на мускулни крампи, преди да намерите опция, която работи перфектно за конкретен случай.

    Той се счита за ефективен мускулен масаж. Също така се препоръчва да вземете топъл душ или вана, за да отпуснете мускулите си. Често помага и нагревателя, разположен на мускула.

    Струва си да се опитваме да използваме лед или студени лосиони. Но си струва да държите кърпата между кожата и леда. Понякога болкоуспокояващи лекарства като ацетаминофен (Tylenol), ибупрофен (Advil, Motrin) или Naproxen (Alevé) помагат. Струва си да се внимава с лекарствата.

    Преди употреба е по-добре внимателно да се проучат инструкциите. Ако лекарят предпише лекарства за мускулни спазми, те трябва да се приемат точно както е предписано.

    Най-добрите методи за лечение на спазми в краката

    разширение

    Необходимо е да се научите как да отпускате конвулсивните мускули. Спрете всяка дейност, която може да причини крампи и леко разтягане на мускула, като внимателно фиксирате крака в тази позиция. Можете дори да масажирате мускула по време или след разтягане и евентуално да нанесете нагревателна подложка към областта след разтягане.

    магнезиев

    Когато човек има крампи на крака, лечението обикновено започва с въвеждането на магнезий. Това е първата препоръка за пациенти, страдащи от този проблем. Магнезият се използва за лечение на мускулни крампи при бременни жени, но в такива случаи са необходими повече изследвания. Струва си да обсъдим всичко с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки.

    Ако човек редовно страда от крампи на краката, които не са свързани с по-сериозно заболяване, можете да опитате да добавите магнезий към вашата диета. Ядките и семената се считат за най-добрите източници на магнезий.

    Горещ лосион

    Много специалисти, като лични треньори и физиотерапевти, също препоръчват използването на магнезий на открито под формата на сол. Този инструмент от старата школа се използва под формата на лосиони: влажна кърпа с магнезий трябва да се притисне плътно към мускула. Всъщност, това лекарство осигурява облекчение за мнозина, с или без използването на солта от Epsom.

    Можете също да използвате подложка за отопление. Нагревателят трябва първо да бъде топъл, след което постепенно е необходимо да се смени нагревателя на горещ, докато болката и спазъм изчезнат. Ако човек има диабет, увреждане на гръбначния стълб или друго заболяване, което може да им попречи да се чувстват топло, тогава бутилката с топла вода не е подходяща.

    хидратация

    Когато има крампи в краката, лечението задължително трябва да включва хидратация. Може да отнеме малко повече време за справяне с болката, но ако винаги има вода или спортна напитка с електролити, можете да предотвратите друг спазъм.

    обезболяващи

    Въпреки че болкоуспокояващи могат да помогнат за намаляване на болката, те отнемат време, за да имат добър показател за ефективност. Докато започнат да работят, кракът на краката вероятно ще изчезне.

    Следователно те вероятно не винаги са полезни. Ако някой е имал тежки болки в краката и след това мускулите стават по-меки, може да помогне лекарството за болка без рецепта.

    Хинин - Някои лабораторни тестове показват, че голям процент от хората се възползват от хинин. Понастоящем няма налична информация относно безопасността на хинините и тяхната дългосрочна ефикасност. Някои експерти смятат, че използването на хинин задължително, когато стриите не спират болката, или когато гърчовете се появяват твърде често и засягат качеството на човешкия живот.

    Курсът на терапия често трае от пет до седем седмици - пациентът приема лекарството преди сън. Бременните жени не трябва да приемат хинин. Лица, които са имали предишна реакция на хинин, с предишна хемолитична анемия, оптичен неврит или дефицит на глюкозо-8-фосфат дехидрогеназа, не могат да приемат хинин.

    Тъй като дозата на хинина е доста ниска, страничните ефекти са редки. В редица индивидуални случаи, човек може да развие нарушение на кръвната плазма. Някои хора са забелязали развитието на цинхонизъм след продължително лечение с това лекарство, той може да предизвика повръщане, гадене, нарушение на зрението и / или слухово увреждане и световъртеж.

    Крампи на крака: причини, домашно лечение

    Терминът "крампи на краката" в обикновените хора означава прекомерна сила и продължителност и неконтролирана воля за намаляване на отделните мускули, което се случва без видима причина и през нощта.

    Най-често се появяват спазми в мускулите на долните крайници (спазми на стомашно-чревните мускули), по-рядко в мускулите на гърба или предната повърхност на бедрото. Мускулите на гръдния кош и корема, горните крайници и шията в процеса на възникване на съкращения от този тип се включват много по-малко. Като правило, гърчовете са доста болезнени, неприятни и лишават човек от способността да се движи самостоятелно или да извършва сложни координирани двигателни действия.

    Диференциална диагностика

    Важно е! Конвулсивните контракции от описания тип са тетанични, т.е. силни и дълги, без периоди на релаксация.

    Поради тази причина спазмите в краката през нощта трябва да се различават от външно подобни, но различни по характер процеси, които включват:

    • Епилептични пароксизми - имат огромно разнообразие от прояви, но в преобладаващата част от случаите мускулните групи на целия организъм участват в конвулсивния процес, забелязват се нарушения на съзнанието, а самият период на конвулсии изпада от голяма памет.
    • Контракциите на хореоатоидния мускул - най-често са проява на различни лезии на централната нервна система, като правило се наблюдават постоянно при пациент. Значително повишена тяхната тежест при промяна на физическото или психическото състояние на пациента. Най-вече, те приличат на комбинация от постоянна гримаса с червените движения на ръцете, по-рядко - на краката.
    • Tiki - прояви на психиатрична патология, изразени под формата на стереотипни контракции на лицевите мускули, понякога - неволно произношение на звуци или думи. Други мускулни групи рядко участват в процеса на свиване. Наблюдава се повишаване на интензивността на тиковете по време на тревожност и намаляване на почивката или съня.
    • фасцикулациите - представляват ритмичните бързи контракции на отделните мускулни снопчета на повърхностните мускули. Има рядко, много дискомфорт, и дори повече, болката не носи. Най-често отразяват възбуждането на отделните моторни неврони.
    • контрактури - по-малко от други приличат на конвулсии и представляват стабилна фиксация на крайника в неестествено положение при заболявания на опорно-двигателния апарат или централната нервна система.

    Обърнете внимание! Нощните спазми в краката са една от проявите на доста широк спектър от заболявания, аномалии, функционални промени и реакции в организма.

    Причините за крампи на нощните крака

    Причината за конвулсивния синдром и краката в нощните крака, които обмисляме, може да бъде:

    • дехидратация;
    • промени в йонния баланс;
    • липсата на движение;
    • прекомерно упражнение;
    • мускулна умора;
    • еквиноварус;
    • разширени вени;
    • състояния на дефицит на витамин;
    • ендокринни заболявания;
    • латентна травма;
    • локални възпалителни процеси.

    Като правило, основната причина за спазми в краката е липсата на такива микро- и макроелементи като калций, магнезий и калий, които участват в транспортирането на нервните импулси от централната нервна система директно към самата мускулна тъкан. Ситуацията в този случай се влошава от липсата на витамини D и B.

    Механизми на поява на крамни крампи

    Всички тези причини провокират определени промени както в самия организъм, така и в някои части от него, което допринася за спонтанното появяване на припадъци.

    Така, в резултат на прекомерното натоварване и претоварване на мускулите, се наблюдава намаляване на енергийно важните съединения, главно АТФ. В същото време в тъканите се натрупват определени метаболити, предимно млечна киселина. В резултат на това процесът на релаксация на мускулните влакна се нарушава, което на фона на по-нисък праг на възбудимост води до спонтанни крампи в краката през нощта.

    Друг механизъм на развитие на крампи на краката е нарушение на нервната регулация на мускулите, което може да възникне в резултат на общата умора, приемането на определени лекарства и ендокринните нарушения. Резултатът от такива състояния е намаляване на прага на възбудимост на мускулите и тяхното намаляване в присъствието на дори слаби нервни импулси.

    При наличие на разширени вени, тромбофлебит, заболявания на сърдечно-съдовата система, различни възпалителни процеси и честа травматизация, има промяна в метаболизма на мускулната тъкан в условия на липса на кислород и хранителни вещества. Това допринася за появата на спонтанни конвулсии на стомашно-чревните мускули.

    Кога се появяват спазми?

    В преобладаващата част от случаите, краката на краката, както и спазмите в мускулите на долните крайници се появяват при хората през нощта.

    Причината за този феномен е в това, че през този период от деня всички процеси в тялото се забавят, тялото почива след натоварен ден. Органите, които продължават да се снабдяват с кръв на същото ниво, не са сърцето на покой, белите дробове, диафрагмата и мозъка. Всички останали, особено мускулите, са в спокойно състояние.

    Ако по няколко причини местното кръвоснабдяване първоначално се намали или има метаболитни нарушения, то в условия на още по-голяма хипоксия (липса на кислород в тъканите) спонтанни конвулсии през нощта лесно могат да се появят.

    В допълнение, в съня активността на мозъка се увеличава, което се проявява с бързата фаза на съня с двигателна активност. При неблагоприятни условия, дори леко възбуждане и активност на нервните клетки води до свиване и мускулен спазъм.

    Служители на припадъци

    Като цяло нощните спазми в крайниците на доста здрави хора често се появяват спонтанно и без видима причина. Този тип припадъци не изискват специални мерки, освен за спиране на гърчовете по време на неговото присъствие. В същото време значителен брой от случаите, в които се изисква помощ на дадено лице, не се явява на равна основа - те са били предшествани от някакъв неблагоприятен контекст.

    Тези прекурсори включват:

    • Принудителни промени във физическата активност. За хората, привикнали към заседналия или заседнал начин на живот, прекомерната физическа активност се превръща в фактор, който задейства. За активни и мобилни хора - продължително бездействие и липса на движение.
    • Прекомерно психо-емоционален стрес. При някои чувствителни начини, тежкият стрес, тревожност или преживявания (положителни и отрицателни) могат да провокират появата на нощни спазми.
    • Влошаване на съществуващите заболявания.Всички болести, вариращи от ендокринна патология и завършващи с тромбофлебит или разширени вени, могат да се влошат с времето. В такива моменти страда цялото тяло, а най-слабите места, в този случай, мускулите, страдат особено тежко, което причинява спонтанна нощна конвулсивна активност.
    • Извън сезона, дълъг престой в неблагоприятни климатични условия.Те се проявяват главно в общия и относителния дефицит на витамини и основни минерали, които пряко и косвено водят до появата на припадъци.

    Крампи на крака по време на бременност

    Много жени в периода на носене на дете се оплакват от появата на болезнени неконтролирани контракции на определени мускули на краката. Както казахме по-рано, основната причина за спазми е липсата на магнезий, калий и калций. Излугването на тези елементи от тялото на бременна жена през първия триместър се дължи на токсикоза, придружена от хранителни разстройства и повръщане. Крампите на краката през втория и третия триместър на бременността най-често са свързани с повишена консумация на жизненоважни микроелементи от развиващия се плод.

    Освен това, в късните периоди, увеличената матка става причина за конвулсии при бременна жена, която изстисква долната вена, което затруднява изтичането на венозната кръв от краката. Особено влошаващо се състояние в легнало положение.

    Грешната диета и повишените енергийни нужди на бъдещото бебе водят до намаляване на нивото на глюкозата в тялото на бременната жена, което също може да предизвика развитие на крампи на краката. Ето защо, като профилактика на конвулсивен синдром, бъдещата майка трябва внимателно да наблюдава дневния режим и да гарантира, че диетата й е пълна и балансирана.

    Първа помощ за кралчета от телета

    Много хора задават въпроса "Какво да направя, ако крамът намали крака?". Въпреки неочакваността, дискомфорта, който Ви е доставен или болката по време на спазъм, не бива да се паникьосвате, защото вълнението и тревогите допринасят за намаляване на свиването.

    Като първа помощ при спазми в пръстите на краката и телесните мускули, трябва да се съберете възможно най-скоро и да изпълните следните стъпки:

    1. Без бързане поставете двата крака на пода. Ако лежите, трябва да седнете и да седнете за няколко секунди. След това стойте на двата крака гладко с цялото тегло, за предпочитане с опора.
    2. Масажирайте засегнатата област. Това ще осигури прилив на кръв към спазмената мускулна тъкан и последващата му релаксация.
    3. Опитайте се да разтегнете свития и напрегнатия мускул.. Ако вашият теле мускул е тесен, стойте на петата и се опитайте да вдигнете чорапа нагоре. Друг вариант е да преместите крака назад с подкрепа за цялото стъпало и постепенното натоварване на телесното тегло. Третият метод на разтягане се счита за ръка над пръстите на краката.

    Ако спазъм е докоснал предната част на бедрото, вземете вертикално положение, хванете глезена на свития до коляното крак и дръпнете крака до задните части. Когато спазъм на мускулите на стъпалото, седнете, изправете крака, дръпнете палците си върху себе си. Когато мускулите на задната част на бедрото са тесни, вземете вертикална позиция, поставете една крачка напред и поставете болки в краката си, огънете здравото коляно и наклонете ръцете си върху него. Вземете таза назад и внимателно разтегнете пациента. Движенията трябва да приличат на опит за изваждане на обувката от възпаления крак.

    1. Стиснете спастичен мускул или го убодете с някакъв не-остър предмет. като писалки, вилици. Ножовете и иглите не трябва да се използват изобщо, но ако няма алтернатива, опитайте се да ги обработвате много внимателно.
    2. След спиране на пристъпите, извършете движение или леко масажирайте мускула.. Това ще я освободи максимално и ще предотврати появата на припадъци в бъдеще. Някои търсят по-нататъшно изолиране на краката, носещи топли клинчета или чорапи.

    Кога трябва да помоля за помощ?

    При здрав човек в повечето случаи такива самотни нощни спазми в краката могат да се появят спонтанно и обикновено няма какво да се прави освен за спирането им.

    Важно е да знаете! Ако такива състояния започнаха да се появяват многократно при вас, това е сериозна причина да се консултирате с лекар за консултация и по-нататъшно изследване, за да се установи причината за пристъпите. В процеса на установяване на причината за вашето състояние, ще трябва да се консултирате с широк кръг специалисти, както и да се подложите на поредица от лабораторни и инструментални изследвания.

    Ако нощни спазми започнаха да се появяват след началото на лечението, предписано от лекар за съществуващото заболяване, тогава е възможно нощните спазми в краката да са свързани с действието на едно или повече взети лекарства. В тази ситуация е необходимо да се свържете с лекуващия лекар възможно най-бързо, за да обясните ситуацията - не се изключва преразглеждане на лекарствената терапия или промяна в дозите на предписаните лекарства.

    Предотвратяване на крампи на краката

    Има редица препоръки, които могат да ви помогнат да намалите риска от припадъци през нощта. Основните превантивни мерки са насочени към общо укрепване и оздравяване на тялото и подобряване на състоянието на мускулите на крайниците.

    Списъкът от мерки за предотвратяване на развитието на крампи на краката включва:

    • Нормализиране на нивото на физическа активност. Хората с намалена физическа активност трябва да избягват прекомерна умора, но не забравяйте, че определено ниво на стрес на мускулите е просто необходимо, тъй като спомага за подобряване на венозния отток, подобрява храненето и снабдяването с кислород на мускулната тъкан. Показано е, че хората с повишена физическа активност избягват периоди на пълна почивка, за да осигурят периодична мускулна релаксация.
    • Нормализиране на водния баланс на тялото. Човек трябва да е внимателен към качеството и количеството на напитката, като дава предимство на чиста, артезианска вода. Количеството, което се пие, трябва да бъде в нормалните граници спрямо теглото, физическата активност и температурата на околната среда. Това е необходимо, за да се избегнат дехидратация и оток.
    • Елиминиране на витаминния дефицит. Приемането на витамини и микроелементи спомага за нормализиране на метаболитните процеси в мускулите и води до намаляване на сериозността на съществуващите промени. В допълнение, това е чудесен начин да се избегнат гърчове по време на бременност.
    • Масаж на мускулите на краката. Този вид директно механично действие подобрява кръвообращението и лимфния дренаж и допринася за подобряване на венозния тонус. Самото масажиране на мускулната тъкан позволява на нейните влакна да се рефлекторно свиват и да се отпускат, т.е. по този начин се осъществява един вид мускулна тренировка.
    • Успокояващи лекарства. Естествените билкови лекарства и други лекарства, които са възможно най-безвредни и леки в действието си, спомагат за облекчаване на умората, умората, повишената нервна възбудимост, стрес и други фактори, които пряко засягат възможността за крампи на краката.
    • Спи в определена позиция. Много пациенти накрая намират оптималното положение на тялото в леглото, така че гърчовете изобщо не се появяват или честотата им значително намалява. За някои това е позиция на корема с повдигнати долни крака. Други са по-подходящи за спане на гърба си с леко повдигане на краката.

    Като правило, изброените мерки позволяват да се предотврати появата на конвулсивен синдром. Ако дори и след това продължавате да бъдете притеснявани от мускулни спазми, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, за да се прегледате и да откриете точните причини за заболяването, както и избора на подходящо лечение за спазми на телесните мускули.

    Можете да получите повече информация за спазмите в краката си, като гледате този преглед на видеоклипа:

    Лекар терапевт, Совинская Елена Николаевна

    30,367 Общо показвания, 2 днес


    Статии За Депилация