Разтягане на мускулите на бедрото: симптоми, лечение и профилактика

Разтягане на мускулите на бедрото е едно от най-честите наранявания, лечението на което не се препоръчва да се пренебрегва. Той представлява увреждане на мускулната тъкан и сухожилия поради травматична ситуация. Най-често спортистите са изправени пред подобна травма. Ако по време на физическо натоварване или физическо натоварване имаше остра болка, която не позволява да се изпълнява отново, тогава можем да говорим за разтягане на бедрените мускули, което се лекува под контрола на травматолог. Най-травматичните видове упражнения включват: клякам, издънки, крака.

Бедрото включва 3 вида мускули, които могат лесно да се наранят при прекомерни натоварвания:

задни бедрени мускули (екстензор);
медиален (водещ);
предни бедрени мускули (флексор).

Разтягане на мускулите на задната част на бедрото

На задната част на бедрото има бицепс, семитендинос и полумембранен мускул, които заедно поставят крака в движение: те се разгъват в тазобедрената става и се огъват в коляното.

По време на движение, когато човек напълно разширява крака в коляното, има свиване на мускулите зад бедрото. Въпреки това, когато се изпълнява упражнение без предварително обучение и загряване, е възможно разтягане на задния мускул. Травмата е придружена от остра болка.

Разтегнете адуктора на бедрото

Адукторният мускул принадлежи към медиалната група, която включва и тънката и гребена. Той е разположен на предната част на бедрото, т.е. свързва костите на таза и краката. Ако говорят за разтягане на вътрешните мускули на бедрото, те означават точно адукторния мускул. Неговата основна функция - да донесе бедрата заедно.

Разтягането на адукторите на бедрото, а понякога и пролуката, се случва в случай на неуспешен опит да се седне на разломите, с директен удар върху него или по време на неуспешен скок. В случай на нараняване, човек преживява остра болка в областта на слабините.

Разтягане на предния мускул на бедрото

Предните мускули включват:

шивашки;
четириглавия;
права;
медиален широк;
странично широк;
междинно широко.

Предните мускули или екстензори са прикрепени от едната страна към предната част на бедрото, а от другата към долната част на крака.

Най-големият от предните мускули е квадрицепс. Името му се дължи на структурата, тъй като включва 4 мускула: права, странична, междинна и медиална. Всички те в дисталната част на бедрото образуват общо сухожилие. Разтягането на четириглавия мускул на тазобедрената става или на синята му поява, когато е ударен пряк удар. Често футболисти или хора, участващи в бойни изкуства, се лекуват с такава травма.

Разтягане на четириглавия мускул на бедрото е често срещано явление и се проявява с остра болка.

Важно е! Мускулите и връзките функционират най-добре, когато достигнат определени температури. Изкълчвания или мускули се появяват върху неподготвени / неотопляеми мускулни влакна, поради което е толкова важно да се затопли преди тренировка. Също така претоварените мускули са най-податливи на нараняване.

Симптоми на разтягане на бедрените мускули

Всяко увреждане на мускулните влакна и сухожилия е сходно по своите прояви, независимо от местоположението. Симптоми на напрежение на мускулите на бедрото:

оригиналната травма се проявява с внезапно усещане за щракване. Обикновено съпътства разкъсване на мускулите;
жертвата ще изпита тежка и мъчителна болка, която не му позволява да продължи;
зоната на нараняване е чувствителна на допир;
ако съдовете са повредени, в областта на нараняване се появява хематом;
ако задният феморален мускул е засегнат, тогава е възможно подуване.

Най-травмираното място се свързва с сухожилията и мускулите.

степента на разтягане

В зависимост от тежестта на увреждането, разпределете щетите от три степени:

1-ва степен - най-лесната степен на увреждане. Жертвата може да продължи да се движи, но изпитва дискомфорт в задната част на бедрото. Денят след нараняване може да остане възпален, но това не пречи на ходенето или бягането;
Втора степен - жертвата изпитва повече болезнени усещания и е принудена да преустанови упражненията. Болезненост и чувствителност продължават няколко дни. След 5-6 дни може да се забелязва контузия на мястото на нараняване. Пациентът ще има трудности при ходене и повдигане на прав крак;
3-та степен - придружена от тежка непоносима болка. Жертвата не може да продължи да тренира, болката може да бъде толкова силна, че да падне. Движенията на краката са изключително болезнени, пациентът не може да ходи сам. Важно е да започнете лечението навреме, ако това не е направено, след една седмица е възможно силно натъртване. Първите седмици, докато възпалението спадне, пациентът е принуден да се движи по патерици.

Какво да правите при разтягане на мускулите на бедрото

Първото нещо, което трябва да направите в случай на нараняване е да се осигури останалата част от засегнатия крайник. Необходимо е да се елиминира излишното напрежение на бедрените мускули, така че пациентът да бъде положен и да се постави мека възглавница под коляното. Кракът трябва да е в спокойно положение, докато болката не спадне напълно и подуването изчезне.

Второто нещо, което е важно да се направи, ако има разтягане на мускулите на задната част на бедрото, е да се приложи студено на мястото на увреждането. След това нанесете студено на всеки 3 часа и запазете за 20 минути. Можете да използвате противовъзпалителен мехлем с анестетичен ефект.

Не се препоръчва в първите три дни да се нанасят топли и затоплени увреждания, а горещ или топъл компрес ще доведе до обилни натъртвания.

Еластична лента се нанася върху увредения крак, тъй като това избягва подпухналостта и натъртванията. Ако болката не отшумява, отокът не изчезва и се появяват хематоми, тогава е наложително да се обърнете към лекар, защото само той ще ви каже как да лекувате правилно навиването на мускулния мускул.

Третиране с разтягане

За да потвърдите диагнозата, трябва да се консултирате с травматолог. Като правило той първо провежда инспекция и събира анамнеза. За да направи точна диагноза, лекарят иска да премести болката в крака, да се огъне и да се изправи, за да провери работата на ставите, да изследва мястото на натъртването и да прецени болката от увреждането. Ако има съмнение дали костта е повредена, допълнително се предписва рентгенография. Те могат също да бъдат насочени за ЯМР или ултразвуково сканиране.

След преглед и провеждане на всички диагностични процедури лекарят предписва необходимото лечение. Как ще се лекуват мускулите на бедрата зависи от степента на увреждане.

На първа и втора степен пациентът получава мир. Необходимо е да се избягва всяко физическо натоварване до пълното възстановяване на мускулната тъкан и сухожилията. За да се намали натоварването на крака, особено при ходене, лекарят може да препоръча ходене по патерици. За отстраняване на възпалителния процес могат да се предписват нестероидни лекарства, като: диклофенак, кетопрофен, пироксикам. След премахване на болния синдром, лечението на разтягане на задния мускул не спира. На пациента се предписва физиотерапия и физиотерапия, като с тяхна помощ лечебният процес ще бъде много по-бърз и по-лесен. Като правило, при разтягане първата и втората степен се възстановяват след 2-3 седмици.

В случай на трета степен на увреждане, лечението може да изисква по-драстични мерки, така че когато се извърши руптура, се извършва операция на увредената мускулна тъкан. След операцията могат да се предпишат нестероидни лекарства, да се прилагат и физиотерапия и терапевтичен масаж. Процесът на възстановяване може да отнеме до шест месеца, в зависимост от характеристиките на организма. След разтягане, подвижността и функцията на мускулните влакна могат да бъдат възстановени напълно, при условие че се извършва правилната терапия. За да бъде ефективно лечението на разтягане на задните мускули, е важно да се следват всички препоръки на лекаря.

Лечение по народни методи

Често при разтягане хората прибягват до традиционната медицина, която в продължение на много десетилетия спомага за справяне с болката и ускорява лечебния процес. Лечението на разтягане на тазобедрената става с народни средства се препоръчва само като допълнение към основното лечение.

Рецепти на традиционната медицина:

Загрейте бирата на водна баня, но не оставете да заври. Старателно навлажнете кърпата или марлята в нея, изстискайте и поръсете със смлян пипер, след това я сложете на мястото на повредата и оставете за 15 минути.
Една супена лъжица клони, корени и кора от берберис се прибавя към тигана и се налива чаша вода, вари на слаб огън. В бульон навлажнете парцал, стиснете и прикрепете към възпалено място.
Старателно нарязани 1 лук, добавете захар към него, така че да се получи пастообразна смес. Сложете всичко върху марля и прикрепете към възпалено място за един час. Процедурата може да се повтаря всеки ден.
При лечението на разтягане на бедрото се използва народно лекарство с използването на синя глина. Предварително глина се смесва с вода до плътна консистенция и се изпраща да се охлади в хладилника. След това се прилага към съня на пациента, процедурата може да се повтаря на всеки 4-5 часа.
Добре доказан млечен компрес. Коластрата, млякото, което се появява веднага след отелването на кравата, е най-добро за лечение. Топлините опаковки с мляко се нанасят върху болката и се променят след охлаждане.
В емайлирана купа се излива до средата на контейнера с борови клонки и се допълва с вода. Сварете в продължение на тридесет минути и след това използвайте за вани.

Важно е! Използването на народни средства не изключва лечението, предписано от лекуващия лекар.

Предотвратяване на навяхвания

За да се елиминира разтягането е важно да се спазват някои мерки за безопасност:

преди тежко физическо натоварване, затоплете добре, за да загреете всички мускулни групи;
по време на тренировка, не забравяйте да изпълнявате упражнения, насочени към разтягане на сухожилията и мускулната тъкан, за да се увеличи тяхната еластичност;
натоварване по време на тренировка нараства постепенно. Така че първо препоръчваме първия подход за загряване;
не се опитвайте да „скачате по-високо от главата си”, ако не сте сигурни, че можете да правите упражнението правилно, не го вземайте, докато не достигнете определена техника и издръжливост;
Важно е да се спрете навреме, ако чувствате, че мускулите вече са претоварени, препоръчително е да спрете тренировката, тъй като рискът от нараняване се увеличава.

Умерените упражнения, правилната техника и здравословният начин на живот ще минимизират нараняванията и разтягането. Въпреки това, ако не е било възможно да се избегне неприятна ситуация, незабавно да се ограничи мобилността и натоварването, да се приложи студ и най-добре да се консултирате с лекар, за да изключите възможни усложнения.

Разтягане на мускулите на бедрата: как да се лекува и какво да се прави?

Разтягане на мускулите на бедрото е следствие от прекомерно натоварване на крайника, когато неподготвените мускулни влакна бързо се разтеглят. Образуват се микро пукнатини, предизвикващи остра болка и ограничена подвижност. Човек изисква цялостна медицинска помощ, чиято коректност осигурява скоростта на рехабилитация.

Подвижността на бедрената част на крака се осигурява от три вида мускули:

Задните феморални - участват в процеса на удължаване на бедрото.
Предна бедрена - допринася за флексията на бедрото.
Медиално - придвижване на задните и предните мускули.

Разтягане може да бъде единичен мускул или няколко, което влияе върху интензивността на болката и характеристиките на терапията.

Разтягане на мускулите на задната част на бедрото

Задната част на бедрото съдържа следните мускулни групи:

polupopereponchataya;
две начело;
семитендинозният.

Взети заедно, тези мускули поставят долния крайник в движение, огъвайки тазобедрената става и огъвайки коляното. Разтягането на бицепса на фемора е по-често, тъй като привързаността му към сухожилията на най-фините.

Разтягане на задната част на бедрото

Силното налягане провокира разкъсване на сухожилния апарат на микрониво, което е съпроводено с увреждане на кръвоносните съдове и нервните влакна. Това причинява остра болка, утежнена от най-малкото движение.

Разтегнете адуктора на бедрото

Адукторният мускул, заедно с тънкия и гребен, принадлежи към медиалната група, чиято задача е да осигури холистична връзка между бедрата. Разтягане на адукторите на бедрото се дължи на рязкото разделяне на краката (опит за връзване, бягане с препятствия, скачане на батут), когато способността за обезценяване намалява. В резултат се образуват микротрещини, локализирани във вътрешната част на бедрото.

Остра болка, концентрирана в слабините, ограничава движението. Ако има пропуски в мускулните влакна, настъпва кръвоизлив, кожата на вътрешната част на бедрото става синкава. Необходима е спешна медицинска помощ, тъй като болката може да се разпространи в областта на тазовите органи.

Разтягане на предния мускул на бедрото

Предният мускул осигурява процеса на удължаване. Закрепва се от едната страна до долната част на крака, а от другата - до предната зона на бедрената кост. Състои се от такива мускули като:

Квадрицепсът е най-големият и най-подвижен, включително прав, страничен, междинен и медиален.
Прави - разположени на предната част на бедрото, необходими за свързване на долната част на крака и бедрото.
Tailor - произхожда от предния илиачен гръбнак, прикрепен към предномедиалната част на пищяла.
Средно широка - разположена от вътрешната страна на бедрото.
Странично широк - покрива външната зона на бедрото.
Средно широк - разположен между външния и вътрешния мускул.

Най-честото разтягане на четириглавия бедрен кост е причинено от силен директен удар или физическо натоварване.

Нетренираните мускули, вместо да абсорбират и разтягат, се разпадат. Това е типично за спортисти и хора, които искат да получат бързи резултати от упражненията.

Клинична картина

Симптомите на разтягане на мускулите на бедрото зависят от степента на увреждане, причината и местоположението. Чести клинични прояви, показващи наличието на увреждане на бедрения мускул са:

Появата на характерен къс клин се дължи на разкъсване на мускулните влакна.
Усещането за остра, гореща, разпространяваща се болка, локализирана във всяка част на бедрото, включително перинеума.
Образование дискомфорт в долната част на гърба, долната част на крака, чатала, слабините.
Образуването на хематоми и кръвоизливи, ако разтягането е придружено от нарушение на целостта на кръвоносните съдове.
Подуване, подуване и цианоза на кожата във фокуса на болката.

При палпация и движение на крака, болката се увеличава. Трудно е за човек да намери позата, в която болката ще бъде по-малка. Първата помощ е важна, което ще намали фокуса на възпалението и ще намали интензивността на болката. Когато мускулните влакна са счупени, може да се развие болезнен шок, който се характеризира със загуба на съзнание.

Диагностика на травмата

Диагнозата включва три основни фактора, установени в диагнозата:

степен на разтягане;
локализация;
наличие на допълнителни наранявания.

Важно е да се изключи вероятността от фрактура на бедрената кост, която се определя чрез радиография.

Допълнителна диагноза се извършва по схемата:

Палпация на болезнената област от травматолог, оценка на болката.
Ултразвук на бедрените мускули, който показва целостта на влакното и наличието на увреждане.
КТ и ЯМР, които се използват за диагностициране на сложни комплексни участъци, свързани с други наранявания на бедрото.

Ранната диагностика е ключът към добра прогноза за възстановяване. При отсъствие на изследвания и самолечение, ранените мускулни влакна растат заедно с времето, но се образуват уплътнения в точките на скъсване. В бъдеще такива тумори могат да провокират хронични възпалителни процеси, намалявайки двигателната активност на бедрото.

Първа помощ

Този вид помощ е подходяща в случаите, когато животът на дадено лице е застрашен от нараняване на бедрото. При наличието на болезнен шок е важно всички усилия да се насочат към поддържане на основните жизнени процеси: дишане и пулс. За това, жертвата е поставена на негова страна, поставяйки ролка под главата и под краката си. Вдишване на амонячни пари и активен масаж на ушите, ще помогне за привеждане на човек в сетивата си.

Ако има повръщане, главата трябва да се задържи, тъй като повръщането може да блокира дихателните пътища. Слабият пулс на лъжа изисква непряк масаж на сърцето и изкуствено дишане.

Препоръчително е да се приложи студено преди да се диагностицира болката. Топлинните и затоплящите превръзки трябва да бъдат изключени, тъй като това ще предизвика допълнителен приток на кръв към възпаленото място, увеличаване на подуването и кървенето.

Човек трябва да бъде успокоен възможно най-много чрез ограничаване на неговата физическа активност. При транспортиране можете да наложите фиксираща гума, която осигурява неподвижност на бедрото. Това ще намали интензивността на болката и ще помогне да се избегне появата на допълнителни наранявания.

Терапевтична терапия

Първоначалната степен на разтягане на мускулите на бедрото, която се характеризира с умерена болка, се третира с помощта на специални гелове и кремове, които ускоряват процесите на регенерация: Волтарен, Диклофенак, Долобене. На мястото на нараняването се налага стегната задържаща превръзка, която се отстранява през нощта. След 2-3 дни лечение, дискомфортът и болката постепенно отшумяват.

В първите дни след нараняване мобилността на крайниците трябва да бъде ограничена.

Средната тежест диктува необходимостта от комплексно лечение, което включва:

Медикаментозната терапия - се основава на използването на комплексни аналгетици, НСПВС и средства за външно приложение. Най-ефективни от тях са: Арпизартрон, Кетонал, Долгит, Дикловит, Ремисид.
Студените компреси през първите 2-3 дни намаляват подуването и болката.
Физикална терапия - медицинска електрофореза и магнитна терапия допринасят за бързото възстановяване на увредените мускули.
LFK - назначен на последния етап от лечението, допринасящ за развитието на мускулите.

Третата степен на разтягане с висок процент на руптури изисква хирургична интервенция. След зашиване на влакната се поставя превръзка и лечението е насочено към намаляване на болката, подуването и възпалението. Процесът на рехабилитация продължава 1,5-2 месеца, след което се подкрепя от физическа терапия.

Лечението на разтягане на мускулите на бедрото трябва да се извършва цялостно. В първите дни след увреждането мобилността на крайниците трябва да бъде ограничена и да се използват замразяващи мазила и кремове. Лечението, физиотерапията и физиотерапията се избират от лекуващия лекар на индивидуална основа, като се има предвид естеството на увреждането. Самолечението може да бъде опасно, тъй като се извършва без наблюдение на специалист.

Навяхване на мускулите на бедрото

Травматолозите на примера на деформацията на пролетта обясняват на пациентите причината за увреждането. Плавното движение равномерно разпределя товара. Рязките аномални илюзии изключват механизма. Разтягане на мускулите на бедрото се извършва по подобен принцип. Достатъчни са факторите, ограничаващи мобилността:

Остра промяна в стойката;
Натоварване върху неотоплявано тяло;
Намален тон, загуба на еластичност;
Твърд физически труд;
Сблъсъци, удари, падания.

Увреждане на меките тъкани и сухожилията - диагностика на спортисти и бяла яка. Някои от тях претоварват крайниците, а други неспособни да разпределят товара. Крайниците водят до аномалии. Балансът на опорно-двигателния апарат е нарушен. Резултатът е микроразкъсване на мускулните влакна, продължително лечение.

аларми

Механичната сила увеличава дължината на тъканта, без да нарушава целостта на тялото. Опасността представлява счупен епител. След операцията е възможно пълно възстановяване. Симптомите зависят от степента на увреждане:

Първата степен се характеризира с усещане за лекота. След един ден има нарастваща болка Ограничението на мобилността е незначително. Можеш да вдигнеш изправен крак, да ходиш бавно;
Разтягането на бедрото от втората степен е придружено от остра болка, повишена чувствителност към палпация. Три дни по-късно се появяват натъртвания от синьо-лилав цвят (постепенно придобиват зелено-жълт цвят). Движението причинява дискомфорт. Изисква цялостно лечение. Товарите са забранени. Необходима е медицинска консултация. Препоръчително е да вземете рентгенова снимка;
При третата степен се наблюдават опасни симптоми: болезнен шок, тежко подуване, множествени хематоми. Движението не е възможно. Температурата на тялото се повишава. Възможни са леки тръпки. При напрежението на бицепса се чува характерен клик. Това е доказателство за сериозни щети.

Особености на диагнозата определя локализацията. Като задава водещи въпроси, травматолог ще избере оптималната програма. Най-често проблеми възникват в задната част на бедрото. Основните критерии са: болка в седнало положение, „хемопота”, разположена по посока на коляното, нарушена функция на сгъване срещу съпротива. Намира се близо до седалищния нерв и е под натиск от възпалената тъкан. Висока вероятност за образуване на белег.

Затрудненията с квадрицепсите са отговорни за болката в изправено положение. Пулсацията обхваща областта на коляното, чието сгъване е проблематично. При широко разкъсване може да се палпира подобен на процеп дефект. Усложненията под формата на локализация на калциеви соли (осифициращ миозит) са 9%.

Травмите на адукторната група реагират с болка в слабините. Характеризира се с нервен тремор при преместване на краката встрани. Тонусът намалява, появява се мускулна умора. Неприятно усещане с активно сгъване на бедрото и долната част на крака.

Спешни мерки

След анализиране на симптомите, пристъпете към решителни действия. В домашна употреба има необходими инструменти. Процедурата е стандартна:

Почивка за 48 часа. Натоварване при ходене, компенсирано с бастун;
Студените компреси за 20 мин. 10 пъти на ден. Пластмасова бутилка, лед, бутилка студена вода - много ефективно лечение;
Повишеното положение на краката. Използването на възглавници за фиксиране на нивото на сърцето.

Задачата за компенсиране на наранявания ще бъде решена от превръзката. Превързването е достъпен начин за поддържане на връзките. Еластичните превръзки предпазват от рецидиви по-добре от превръзките. Извършвайки фиксиране, не забравяйте следните правила:

Максимална мускулна релаксация;
Сегментът на тялото е превързан в положение, идентично с естественото;
Симптомите на липса на чувствителност - резултат от прекалено тесни завои;
Посока на движение: от периферията на бедрото към тялото.

Правилното действие не нарушава лимфния дренаж, елиминира оток, фиксира ставата. Материалите с найлонови влакна осигуряват високо ниво на компресия. Памучните превръзки абсорбират по-добре мазилата. Акрилите създават „ефект на сауната“.

Първа помощ облекчава състоянието. С лека степен на увреждане е достатъчно за самовъзстановяване на мускулните влакна. Лекувам разтягане помагат народни средства. Рехабилитацията отнема три седмици.

Премахване на болка и възпаление

Разтягането на бедрата може да бъде напълно възстановено. Лекарствата са достойни съюзници. Кремовете и геловете поддържат малките съдове, предотвратяват хипоксията, облекчават възпалението. Използването им е безопасно, ако следвате инструкциите.

Подгряващите мазила са отговорни за пренос на топлина. Те не са подходящи за спешна помощ, предназначени са за рехабилитация. Основни компоненти:

Apitoxin. Пчелната отрова увеличава съдовата пропускливост, омекотява белезите, разширява капилярите. Третирането се извършва поради термичния ефект;
Екстракт от пипер. Той дразни рецепторите, предотвратява миозита, увеличава еластичността на сухожилията, увеличава подвижността, задейства механизма за възстановяване;
Камфор. Стимулира нервни окончания. Камфорното масло подобрява мускулния тонус, преди всичко квадрицепсите. Той има разсейващ ефект;
Метил салицилат Облекчава болката, спира възпалението. Известен като аспирин. Той инхибира простагландините.

Охлаждащият мехлем първо се прилага върху гнездото. Температурата не се понижава, а създават усещане за прохлада. Аналгетичен принцип на действие: да не се лекува, а да се анестезира. Нанесете тънък слой, докато се абсорбира напълно (без триене). Активни вещества:

Menthol. Специфичност на охлаждане. Леко усещане за парене, изтръпване. Антисептично местно ниво. На нивото на централната нервна система засяга болковите симптоми;
Кетопрофен. Инхибира синтеза на простагландин. Бързо действие Дълготраен ефект. Нестероидно противовъзпалително лекарство;
Нимезулид. Облекчава посттравматичното възпаление на лигаментите. Показан е при дегенеративни заболявания: бурсит, остеоартрит, ишиас. Предлага се под формата на гел.

Агентите за експозиция се прилагат първо преди лягане. Мускулите лесно се поддават на масаж, като триенето на четириглавия става особено ефективно. Схемата на последващата употреба - три пъти на ден. Натърква се с кръгови движения без натиск. Фармацевтичните компании представляват следните марки:

Lyoton 1000 Срещу подуване и хематоми;
Хепарин. Синини на меки тъкани и връзки;
Aktovegin. Нормализира притока на кръв в капилярите;
Nikofleks. Увеличава тона, затопля се;
Voltaren emulgel. Противовъзпалително средство на базата на диклофенак;
Индометацин. Локален аналгетичен ефект.

Ако продължават да се нарушават разтягането на бедрото, се предписват спазмолитици: drotaverine, nospa, mydocalm. Мощни таблетки: Кетанов, ибупрофен, диклофенак, желателно е да се използват не повече от три дни, за да се избегнат проблеми със стомашно-чревния тракт.

Традиционната медицина съветва да се правят лосиони от гореща бира, черен пипер и етерично масло от лавандула. Инфузия на дафинов лист се взема вътре. Алкохолът с йоден разтвор е отлична база за компресиране. Овесена каша се използва под формата на приложения. Някои лечители използват нарязан лук с мед за лечение на възпаление. Инфузията от бъз е популярна. Съпътстващите процедури са психологически фактор, а лекарят предписва радикална терапия.

Възстановяване на жизнената дейност

Премахване на симптомите на болка, отидете на рехабилитация. Физиотерапията и сложните упражнения ще помогнат да се избегне образуването на белези. Уроците започват две седмици след случилото се (с първа и втора степен). Натоварването е минимално. Нараняването на гърба изисква повече време за възстановяване. Плавните движения възстановяват еластичността. Дръпнете тъкани. Лечението се връща към началния етап. Процесът е бавен, без товари и олимпийски записи. Всяка мускулна група се разработва отделно. Изискването е липсата на възпаление.

Увреждане на задната част на бедрото се дължи на неподвижност. Върнете тона, за да избегнете нови паузи, които ще ви помогнат да тренирате:

Алтернативна амплитудна люлка. Дръжте ръка за подкрепа;
Гладкото придвижване напред с улавянето на пръстите на краката и напрежението на бицепса. Гърдата се опитва да се придържа към крайниците;
Крауч, докоснете пода с ръце. Изправете краката си, дръжте пръстите си от повърхността. Направете пружинни ролки. Бавно се надига, разтяга. Рамото е изключено.

Укрепване на мускулната рамка resuscitators практика често. Възстановяването на квадрицепсите е особено трудна задача. Тя пресича две стави, има риск от нараняване. Следните действия ще възстановят контрола на мобилността:

Мускулите на предната повърхност са обтегнати. Седейки на пода, единият крак се наведе, а вторият - прав. Издърпайте пръста си над себе си. Останете на 5 минути.
Легнете на стомаха си, вземете си глезена. Мускулите на вътрешната повърхност са обтегнати. Опитайте се да притиснете петите към задните части.
На колене се облягай назад. Направете стабилно мърдане. Опитайте се да поддържате равна линия.
Коленичи. Бавно седнете на пода между петите. Облегни се назад и се облегна на ръцете си.

Броят на подходите зависи от състоянието на връзките. Когато болезнени пристъпи на движение спре. Полезно е да се масажира крайникът с кръгови движения. Ефектът на затопляне е важен. Мехлеми, кремове, гелове на естествена основа ще бъдат полезни.

Физиотерапията е представена от различни области. Най-добрите процедури ще бъдат препоръчани от лекар.

Дарсонвализация. Влиянието на високочестотните токове променя физико-техническите параметри на тъканите. Лечението се прилага локално. Има леко изтръпване. Възпалителните огнища се разтварят. Увеличава работата на мускулите. Лечение - 12 процедури за 12 минути.

Магнитна терапия. Магнитните полета на локалното действие са ефективни при хроничен сепсис, подпухналост. Ускорете заздравяването на белези, поддържайте еластичността на сухожилията. Продължителността на сесията е около 40 минути. Курс 15 процедури.

Ултразвукова експозиция. Взаимодействието на ултразвук с биологични тъкани развива компенсаторно-възстановителна реакция. Има антиспазматично действие. "Заваръчна машина" мека тъкан. За да се подобри анестезията, изкълчването на бедрото се лекува с анагонова фонофореза.

перспектива

Комплексът от мерки е разработен задълбочено. Възможностите за рехабилитация са неограничени. Прогнозата за възстановяване е положителна. Разтягане на мускулите на бедрата става проблем, когато не се следват медицински препоръки.

Облекчете възпалението, спрете болката, облекчете мускулите, докато пълното възстановяване отнеме 4 до 6 седмици. Симптомите са добре известни, но посещението на лекар често е придружено от трети етап на заболяването.

Такава небрежност води до неправилно натрупване на тъкани. Мускулите се скъсяват, настъпва деформация. При усложнения има предразположение към повтарящи се сълзи. Лечението на пациента става по-трудно. Появява се белези на тъканите, образува се калцификация. Прогнозата за тези аномалии е отрицателна. Може да не се получи подобрение.

Симптоми и лечение на навяхвания и частични сълзи на мускулите и сухожилията на бедрото

Уврежданията на бедрата водят началото си в травматологичната статистика. Краката буквално правят първия удар върху себе си в различни ситуации: спорт, падане, автомобилни катастрофи. Ще говорим за разтягане на мускулите и сухожилията на бедрото - травма, която не може да се нарече тежка, но изисква доста продължително лечение.

Видове и тежест на разтягане

Нараняванията на мускулите и сухожилията на бедрото са класифицирани според местоположението, степента на увреждане и тежестта.

Разтягане на мускулите на задната част на бедрото

Има три мускула (полу-чаша, полу-мембранни и двуглави), отговорни за огъване на коляното и тазобедрените стави. Интензивните движения върху недостатъчно нагрявани или неподготвени мускули водят до тяхното увреждане.

Разтегнете адуктора на бедрото

Вътрешната мускулна група е отговорна за намаляване на краката и огъване на колянната става. Ранени, когато се опитват да седнат на разцепленията без тренировки, клекнал и силно размахани крака. Най-дългият адуктивен мускул е най-обект на разтягане, което се случва в такива спортове като фехтовка, футбол, скоростно пързаляне, хандбал, ски, лека атлетика (високи скокове).

Разтягане на квадрицепсите

Тъй като този мускул (квадрицепс) е най-масивен в човешкото тяло, той се наранява само със силен ефект (обикновено прекомерно натоварване в професионалния спорт) - намаляване на мускулната тъкан при опит за рязко забавяне на висока скорост на движение. По-често увредени rectus на тази група, която, за разлика от другите, е прикрепена към две стави: бедро и коляно.

Наранявания на мускулите на тазобедрената става

В областта на тазобедрената става е цяла група от мускулите на бедрото, които осигуряват сложни движения на краката (флексия, удължаване, присъединяване, абдукция, ротация). Това са глутеусът, глутеусът, глутеусът, бицепсите на бедрото, семитендинозата, полу-мембранозните, квадратните мускули на бедрото и други. Увреждането им се случва доста често, а не само при спортуване. Основният механизъм е неочаквано намаляване, което се случва при падане, шокове, прекомерно физическо натоварване на физически необучени хора.

Свиване на бедрата

Това е по-тежко нараняване в сравнение с мускулното напрежение. То се предхожда от продължително напрежение на съединителната тъкан, което води до изтъняване на влакната и до загуба на еластичните им свойства. Възможно е натягане в областта на бедрото и коляното.

Хипсовите връзки са наранени в следните ситуации:

Вдигане на тежести с широко раздалечени крака. Обичайни увреждания спортисти спортисти.
Повтарящи се удари по краката и падане в отборните спортове.
Разтягане с интензивни натоварвания при необучени хора.

Характерна особеност на това нараняване е появата на симптоми не по време на експозицията, а при многократни натоварвания.

Тежест на сухожилието:

Леки, когато се счупят единични влакна.
Средна степен. По-голямата част от връзката е наранена, започва разделянето на влакната един от друг.
Тежка степен. Разкъсване и пълно разкъсване на апаратната връзка.

Първите две степени не се считат за сложни и се третират консервативно.

Поради това сериозната опасност от усложнения и непълното възстановително движение изисква хоспитализация и хирургично лечение.

Симптоми и диагностика на разтягане на бедрото

Независимо от местоположението и вида на увреждането (мускулите или сухожилията), нараняване на бедрото има общи симптоми:

Кликнете. Пациентът го чувства по време на нараняване. Това е разкъсан мускулни влакна.
Pain. Много силно, обикновено се появява веднага. Болката принуждава пациента да спре да се движи, понякога се развива болезнен шок. Нараняванията на ставите на бедрото са особено болезнени, тъй като тук са концентрирани снопове нервни влакна.
Опасност към палпация. Невъзможно е да се докосне засегнатия участък. Това незабавно ви позволява да определите мястото на нараняването.
Хематом. Образува се, ако съдовете са увредени и има кръвоизлив в тъканта и под кожата.
Подуване. Характеризира се с разтягане на бицепсите на бедрото.

Преобладаването на оток и хематом, тежестта на болката са допълнителни критерии за тежестта на увреждането.

Диагнозата започва с подробен разпит на пациента относно обстоятелствата на нараняване. Важно е не само да се открие мястото на най-голяма интензивност на симптомите, но и да се разбере как пациентът е издърпал мускулите и сухожилията. Понякога, поради силно подуване и болка, палпацията на мястото на нараняване е трудна, така че историята на пациента е основа за диагностициране. Хирургът държи флексия-разширение на крака, моли пациента да се облегне на него. След тези манипулации диагнозата става ясна. За изключване на костни фрактури са предписани изкълчвания на ставите, разкъсване на сухожилията, рентгенография и компютърна томография.

Лечение на увреждания на мускулите и сухожилията на бедрото

Успехът на лечението на разтягане на мускулите и сухожилията на бедрото зависи от навременната и правилно предоставена първа помощ. Допълнителните тактики се определят от тежестта на щетите.

Първа помощ

За наранявания на всяко място има ясен алгоритъм за първа помощ. За разтягане и разкъсване на мускулите и сухожилията на бедрото е както следва:

Основният принцип на лечение е спокоен и студен. За тази цел жертвата се поставя на гърба си в половин легнало положение с валяк под коляното. Това елиминира допълнителното напрежение на мускулите и сухожилията.
Всяко натоварване на крака трябва да бъде изключено.
На мястото на увреждането се прилага студ (кърпа, намокрена със студена вода, кубчета лед в торба, всеки предмет от хладилника). Времето за такава експозиция е 15 минути, което намалява болката, подуването и разпространението на хематома.
При силна болка е разрешено използването на всяка анестезия в хапчета.
Ако има съмнение за навяхвания в колянната става, нанесете стегнат бандаж (можете да използвате еластична превръзка). Важно е да не се прехвърля тъканта и да не се нарушава кръвообращението.

Жертвата е при всички случаи отведена в болницата, за да изясни диагнозата и да изключи по-сериозна патология (фрактури, пълно разкъсване на мускулите и сухожилията).

Лечение след потвърждаване на диагнозата

Когато първата и втората степен на нараняване на мускулите и сухожилията (когато няма пълно разкъсване на мускулни влакна и връзки), пациентът се лекува самостоятелно у дома. Той трябва стриктно да следва следните препоръки:

Пълна почивка на засегнатата област. Движение само на патерици. Ако тези препоръки не се спазват, периодът на възстановяване се увеличава значително и могат да възникнат усложнения. Например, възпаление на тазобедрените връзки. На детето е разрешено да нанася гипсова шина, за да се предотврати движението, тъй като за малките деца е трудно да обяснят необходимостта от пълна почивка.
Възпаления крак се поставя над тялото, поставя се под него възглавница. Това се прави, за да се предотврати оток.
Препоръчително е мястото на увреждането да се фиксира с еластична превръзка, без да се нарушава кръвоснабдяването на тъканите.
Първите три или четири дни се прилагат студено на всеки 4 часа в продължение на 15 минути, след което можете да смазвате нараненото място с затоплящи мехлеми. Критерият за безопасността на употребата им е изчезването на тъканния оток. Освен затопляне, има и други местни лекарства, които облекчават състоянието на пациента. Даваме тяхната кратка характеристика в таблицата.

Как да се лекува навяхване на бедрото

Остра промяна в стойката;
Натоварване върху неотоплявано тяло;
Намален тон, загуба на еластичност;
Твърд физически труд;
Сблъсъци, удари, падания.

Почивка за 48 часа. Натоварване при ходене, компенсирано с бастун;
Студените компреси за 20 мин. 10 пъти на ден. Пластмасова бутилка, лед, бутилка студена вода - много ефективно лечение;
Повишеното положение на краката. Използването на възглавници за фиксиране на нивото на сърцето.

Максимална мускулна релаксация;
Сегментът на тялото е превързан в положение, идентично с естественото;
Симптомите на липса на чувствителност - резултат от прекалено тесни завои;
Посока на движение: от периферията на бедрото към тялото.

Премахване на болка и възпаление

Apitoxin. Пчелната отрова увеличава съдовата пропускливост, омекотява белезите, разширява капилярите. Третирането се извършва поради термичния ефект;
Екстракт от пипер. Той дразни рецепторите, предотвратява миозита, увеличава еластичността на сухожилията, увеличава подвижността, задейства механизма за възстановяване;
Камфор. Стимулира нервни окончания. Камфорното масло подобрява мускулния тонус, преди всичко квадрицепсите. Той има разсейващ ефект;
Метил салицилат Облекчава болката, спира възпалението. Известен като аспирин. Той инхибира простагландините.

Menthol. Специфичност на охлаждане. Леко усещане за парене, изтръпване. Антисептично местно ниво. На нивото на централната нервна система засяга болковите симптоми;
Кетопрофен. Инхибира синтеза на простагландин. Бързо действие Дълготраен ефект. Нестероидно противовъзпалително лекарство;
Нимезулид. Облекчава посттравматичното възпаление на лигаментите. Показан е при дегенеративни заболявания: бурсит, остеоартрит, ишиас. Предлага се под формата на гел.

Lyoton 1000 Срещу подуване и хематоми;
Хепарин. Синини на меки тъкани и връзки;
Aktovegin. Нормализира притока на кръв в капилярите;
Nikofleks. Увеличава тона, затопля се;
Voltaren emulgel. Противовъзпалително средство на базата на диклофенак;
Индометацин. Локален аналгетичен ефект.

Алтернативна амплитудна люлка. Дръжте ръка за подкрепа;
Гладкото придвижване напред с улавянето на пръстите на краката и напрежението на бицепса. Гърдата се опитва да се придържа към крайниците;
Крауч, докоснете пода с ръце. Изправете краката си, дръжте пръстите си от повърхността. Направете пружинни ролки. Бавно се надига, разтяга. Рамото е изключено.

Мускулите на предната повърхност са обтегнати. Седейки на пода, единият крак се наведе, а вторият - прав. Издърпайте пръста си над себе си. Останете на 5 минути.
Легнете на стомаха си, вземете си глезена. Мускулите на вътрешната повърхност са обтегнати. Опитайте се да притиснете петите към задните части.
На колене се облягай назад. Направете стабилно мърдане. Опитайте се да поддържате равна линия.
Коленичи. Бавно седнете на пода между петите. Облегни се назад и се облегна на ръцете си.

Физиотерапията е представена от различни области. Най-добрите процедури ще бъдат препоръчани от лекар.

В краищата на човешкото тяло са способни да произвеждат различни движения поради мускулите и ставите, сухожилията, които държат костите заедно и им пречат да се движат. Сгъване или удължаване на крака се извършва с участието на мускулната тъкан на задната част на бедрото, възможно е да се намалят краката, дължащи се на адукторния мускул, разположен отпред. Всеки лигамент е колекция от тънки влакна, увреждането, на което, ако говорим за краката, може да се определи като навяхване на тазобедрената става и е придружено от силна болка.

Съвсем просто е да се получи изкълчване на тазобедрената става, като такава травма често съпътства спортни дейности, тя може да възникне като естествен резултат от падане или като страничен ефект на плъзгащите се тежести. Колко тежко ще бъде увреждането на тялото зависи до голяма степен от възрастта на пациента, неговото физическо състояние и местоположението на увреждането. Същите фактори влияят и върху начина на лечение на изкълчвания, дали да потърсите помощ от клиниката или сами да разрешите проблем.

Степен и признаци на разтягане

В съответствие с естеството на увреждането има няколко степени на разтягане. В зависимост от нараняванията, лечението на навяхване на мускулния мускул също ще варира. отличава:

Увреждане на първа степен, при което болката е достатъчно силна, но няма хематом.
Увреждане на втората степен, в този случай има както силна болка, така и хематом.
Увреждане до трета степен, когато има пролука в мускулите. В същото време на предната или задната част на бедрото има определено количество хематоми.

Няма значение къде се намира нараняването, някои симптоми, показващи разтягане на гърба или предния мускул, ще бъдат подобни:

При нараняване има усещане за „щракване“.
При настъпване на увреждане настъпва значителна болка.
Гърбът или лицевата страна са белязани със синини, натъртвания.

След получаване на този вид увреждане мускулите придобиват специална чувствителност, която може да доведе до многократни наранявания в случай на прекалено бързо връщане към тренировка. Мускулите се нуждаят от пълно възстановяване и специално лечение.

Традиционна терапия според травма

В случай на наранявания от първа и втора степен, независимо дали са изместени или опънати, терапевтичните мерки включват:

Пълна почивка и отмяна на всякакви товари и действия. Понякога се препоръчва да се използват патерици при ходене, за да се увеличи стабилността и да се осигури допълнителна подкрепа.
Добре помагайте при студени компреси, времето на експозиция трябва да бъде около 20 минути. През деня такива сесии на лечение трябва да бъдат поне 20. В същото време ледът не се прилага директно върху кожата, изисква се тъканен слой. Можете също да използвате подгряваща подложка или пластмасова бутилка, пълна с ледено студена течност.
За да се осигури останалата част от увредения мускул, се прилага компресираща превръзка, притискането в много случаи помага да се избегне подпухналост и кръвоизлив под кожата.
За да се намали нивото на болка, лекарят може да предпише нестероидни противовъзпалителни средства.

По време на рехабилитационния период са необходими физиотерапевтични сесии и предписана терапевтична гимнастика. Препоръчително е да започнете упражненията след премахване на подуването и болката, първоначалният товар трябва да бъде минимален, да се увеличава постепенно.

Нека видим какво да правим, когато разтягаме мускулите на третата степен на тежест:

Лечението ще бъде по-дълго.
При наличието на мускулен щам често се препоръчва да се използват оперативни методи със зашиване.
Впоследствие се предписва физиотерапия.
След подобрение прибягвайте до тренировъчна терапия.

Използване на рецепти за традиционна медицина

Разтягане на мускулите на бедрата може да се лекува с помощта на народни рецепти, но само след консултация със специалист и на фона на предписаните от него традиционни терапевтични мерки.

Обикновено рецептите на лечителя помагат за облекчаване на силната болка, докато използват:

Нагрята бира до около 50 градуса, в която трябва да се овлажни тъканта. След това се изстисква, върху повърхността се поставя слой черен пипер, който се нанася върху повредената зона в продължение на десет минути. Процедурата трябва да се повтори два или три пъти.
За наранявания на тазобедрените стави лечението с народни средства може да включва използването на лук, предварително смлян в месомелачка. Получената каша се смесва със захар в малко количество, сместа се поставя върху мека кърпа, нанася се върху повредената област и се фиксира с еластична превръзка. Времето на експозиция на медицинския компрес трябва да бъде най-малко 60 минути.
Когато се появи подпухналост, мускулите на бедрата могат да бъдат лекувани с билкови отвари, които се използват за нанасяне на компреси - трябва да се наливат 250 мл вряща вода с натрошени корени-юфка в размер на пет големи лъжици и да се оставят за един час. След това течността за третиране се импрегнира с тъкан, нанесена върху увредени мускули, фиксирана с еластична превръзка. По същия начин можете да варите и да използвате съцветия от вратига.
При разтягането на сухожилията, алое оставя помощ перфектно, което в количество от пет парчета трябва да се измие, след което се смачка, смесва се с естествен мед. Полученият инструмент се разпространява на сгънати в няколко слоя марля, притиснати към повредената област, фиксирани. Продължителността на процедурата е шест часа.
Можете да използвате инфузия на натрошени листа от пелин, който се излива вряща вода и се инкубира в продължение на 15 минути. След това задушеното растение се поставя върху мека тъкан и се нанася върху болната област, като се фиксира превръзка. Такъв компрес трябва да се държи на бедрото цяла нощ.
При стречинг много ефективен инструмент е каша от сурови картофи с добавянето на мед и земно зеле. Получената смес след щателно разбъркване се разстила върху мека кърпа и се фиксира върху увреденото бедро. Запазете такъв компрес на възпалено място е необходимо през нощта.
Широко се използва рецепта, при която една част от разтрития сапун трябва да се смеси с две лопатки вода, като се добави жълтък от едно яйце. В получения състав е необходимо да се намокри марлята и да се прикрепи към повредената област, след което да се фиксира.
При разтягане на мускулите се препоръчва да се свари голяма лъжица берберис в 250 мл вряща вода. Можете да използвате корените, клоните и кората на растението. След това, в получения бульон, накиснете мека кърпа и се прилага за повреда. Този бульон може да се пие, преди да се разреждат две големи лъжици средства в 100 мл затоплено мляко.

Бедрото включва 3 вида мускули, които могат лесно да се наранят при прекомерни натоварвания:

задни бедрени мускули (екстензор);
медиален (водещ);
предни бедрени мускули (флексор).

Разтягане на мускулите на задната част на бедрото

Разтегнете адуктора на бедрото

Разтягане на предния мускул на бедрото

Предните мускули включват:

шивашки;
четириглавия;
права;
медиален широк;
странично широк;
междинно широко.

Разтягане на четириглавия мускул на бедрото е често срещано явление и се проявява с остра болка.

Симптоми на разтягане на бедрените мускули

оригиналната травма се проявява с внезапно усещане за щракване. Обикновено съпътства разкъсване на мускулите;
жертвата ще изпита тежка и мъчителна болка, която не му позволява да продължи;
зоната на нараняване е чувствителна на допир;
ако съдовете са повредени, в областта на нараняване се появява хематом;
ако задният феморален мускул е засегнат, тогава е възможно подуване.

Най-травмираното място се свързва с сухожилията и мускулите.

степента на разтягане

В зависимост от тежестта на увреждането, разпределете щетите от три степени:

1-ва степен - най-лесната степен на увреждане. Жертвата може да продължи да се движи, но изпитва дискомфорт в задната част на бедрото. Денят след нараняване може да остане възпален, но това не пречи на ходенето или бягането;
Втора степен - жертвата изпитва повече болезнени усещания и е принудена да преустанови упражненията. Болезненост и чувствителност продължават няколко дни. След 5-6 дни може да се забелязва контузия на мястото на нараняване. Пациентът ще има трудности при ходене и повдигане на прав крак;
3-та степен - придружена от тежка непоносима болка. Жертвата не може да продължи да тренира, болката може да бъде толкова силна, че да падне. Движенията на краката са изключително болезнени, пациентът не може да ходи сам. Важно е да започнете лечението навреме, ако това не е направено, след една седмица е възможно силно натъртване. Първите седмици, докато възпалението спадне, пациентът е принуден да се движи по патерици.

Какво да правите при разтягане на мускулите на бедрото

Третиране с разтягане

Лечение по народни методи

Рецепти на традиционната медицина:

Загрейте бирата на водна баня, но не оставете да заври. Старателно навлажнете кърпата или марлята в нея, изстискайте и поръсете със смлян пипер, след това я сложете на мястото на повредата и оставете за 15 минути.
Една супена лъжица клони, корени и кора от берберис се прибавя към тигана и се налива чаша вода, вари на слаб огън. В бульон навлажнете парцал, стиснете и прикрепете към възпалено място.
Старателно нарязани 1 лук, добавете захар към него, така че да се получи пастообразна смес. Сложете всичко върху марля и прикрепете към възпалено място за един час. Процедурата може да се повтаря всеки ден.
При лечението на разтягане на бедрото се използва народно лекарство с използването на синя глина. Предварително глина се смесва с вода до плътна консистенция и се изпраща да се охлади в хладилника. След това се прилага към съня на пациента, процедурата може да се повтаря на всеки 4-5 часа.
Добре доказан млечен компрес. Коластрата, млякото, което се появява веднага след отелването на кравата, е най-добро за лечение. Топлините опаковки с мляко се нанасят върху болката и се променят след охлаждане.
В емайлирана купа се излива до средата на контейнера с борови клонки и се допълва с вода. Сварете в продължение на тридесет минути и след това използвайте за вани.

Важно е! Използването на народни средства не изключва лечението, предписано от лекуващия лекар.

Предотвратяване на навяхвания

За да се елиминира разтягането е важно да се спазват някои мерки за безопасност:

преди тежко физическо натоварване, затоплете добре, за да загреете всички мускулни групи;
по време на тренировка, не забравяйте да изпълнявате упражнения, насочени към разтягане на сухожилията и мускулната тъкан, за да се увеличи тяхната еластичност;
натоварване по време на тренировка нараства постепенно. Така че първо препоръчваме първия подход за загряване;
не се опитвайте да „скачате по-високо от главата си”, ако не сте сигурни, че можете да правите упражнението правилно, не го вземайте, докато не достигнете определена техника и издръжливост;
Важно е да се спрете навреме, ако чувствате, че мускулите вече са претоварени, препоръчително е да спрете тренировката, тъй като рискът от нараняване се увеличава.

Предишна Статия

Лечение и възстановяване след счупване на костите на крака

Следваща Статия

Обрив със сърбеж по краката като червени точки.

Статии За Депилация

Гъба